Co daje doświadczanie siebie?
co-daje-doswiadczanie-siebie

 

Wszyscy jesteśmy do siebie podobni. Nasze szkielety są podobnie zbudowane. Możemy wizualnie zauważyć, że u każdego z nas widoczne są głowa, dwie ręce, tułów, dwie nogi. Lubimy też te same rzeczy i miejsca. Podobnie spędzamy czas, czytamy te same książki czy też kupujemy identyczne rzeczy.

To, co nas odróżnia od siebie, to nasze doświadczenia. Każde jest na swój sposób unikatowe i niepodobne do innych. Nawet jeśli dwie osoby doświadczają tej samej sytuacji, to ich relacje z tego zdarzenia są odmienne. Różnica wynika z tego, że w pierwszej kolejności każda z tych osób owo doświadczenie przepuszcza przez swój system nerwowy – a każdy system nerwowy to zapis innych wzorców, z których budowane jest indywidualne doświadczenie. Nawet gdyby przez 100 lat dwie osoby doświadczały tych samych sytuacji, ich optyka odbioru byłaby inna.

Co na to fizyka kwantowa?

Fizyka kwantowa kładzie nacisk na rolę obserwatora czyli charakterystyczną dla człowieka zdolność do poznawania siebie i otoczenia. Okazuje się, że nasza ludzka świadomość ma wpływ na proces kreowania świata.

  • Niels Bohr (twórca kwantowego modelu atomu) twierdzi, że „żadne zjawisko nie jest jeszcze zjawiskiem, dopóki nie stanie się zjawiskiem zaobserwowanym”. Oznacza to, że obserwator kreuje rzeczywistość, którą widzi.
  • John Wheeler (twórca terminu „czarna dziura”) twierdzi, że „świat manifestuje się, kiedy nasz umysł wchodzi z nim w interakcję”. Według niego to obserwator w sposób dosłowny tworzy rzeczywistość.

Nic nie jest takie, jakie wydawać by się mogło…

Spojrzenie przez pryzmat poglądów fizyki kwantowej na nasze doświadczenie rzeczywistości może dać nam przestrzeń do lepszego jej zrozumienia. Oto, czego na daną chwilę dowiedli już naukowcy:

  • rzeczywistość to sieć powiązań, w której to świadomość obserwatora w samym procesie obserwacji odgrywa dużą rolę poprzez wpływ na właściwość obserwowanych zjawisk;
  • obserwator z nieskończonej ilości rozwiązań wspiera proces kreacji jednego z możliwych rozwiązań;
  • pojęcie czasu i przestrzeni to iluzja;
  • przeszłość, teraźniejszość i przyszłość istnieją jednocześnie;
  • mikroświat to jeden wielki taniec energii.

Doświadczam siebie tu i teraz

Doświadczam siebie w upalny, piękny dzień. Doświadczam tego, co jest na zewnątrz mnie – plaża, słońce, wiatr, otoczenie – oraz jednocześnie doświadczam tego, co jest wewnątrz mnie: myśli, emocje. Widzę jednocześnie jak to doświadczenie wpływa na moje ciało.

Jestem na plaży. Wyciągam się leniwie na miękkim leżaku po krótkim spacerze brzegiem morza. Sączę powoli lemoniadę. Obok mnie leży książka, którą mam ochotę przeczytać. Mój wzrok sięga teraz daleko, bo widzę jak błękit morza łączy się z błękitem nieba. Widzę też, jak fale morskie delikatnie uderzają o miękki, żółty piasek. Na moich stopach pozostały jeszcze ziarenka piasku. Czuję, jak delikatnie odpadają od moich stóp pod wpływem słońca i wiatru. Z oddali słyszę dobiegające dźwięki łagodnej muzyki. Czuję, jak wiatr rozwiewa mi włosy. Widzę też, jak delikatnie kołysze pobliską bujnie ukwieconą roślinnością, a promienie słońca sprawiają, że kielichy kwiatów pięknie lśnią i mienią się intensywnym wachlarzem barw.

Doświadczam teraz także swoich myśli. Zauważam, że dotyczą głównie tego, czy przesunąć leżak na słońce, czy też nie. Czy już teraz poczytać książkę, czy może jeszcze trochę popatrzeć na błękit morza. Widzę też, że moje myśli powoli zaczynają krążyć wokół obiadu. Co będę miała ochotę dziś zjeść? Którą restaurację dziś wybiorę? A może pojadę do pobliskiej miejscowości, żeby spróbować lokalnych specjałów?

Doświadczam też swoich emocji. Głównie jest to radość – z tego, że tu jestem, że doświadczam siebie, tego pięknego otoczenia. Czuję wdzięczność do siebie, że pozwoliłam sobie na to, żeby tu przyjść, wziąć leżak, kupić pyszną lemoniadę i dać sobie tę chwilę zatrzymania. Pobyć ze sobą.

Doświadczam również swojego ciała. Widzę, że jest zrelaksowane. Czuję, jak schodzi ze mnie stres
z całego tygodnia. Czuję, jak dobrze jest mi w tym miejscu, w którym jestem teraz.

Teraz doświadczam siebie w taki sposób, jaki daje mi najwięcej satysfakcji. Mogę cieszyć się tym, co jest wokół mnie i we mnie.

Co daje mi doświadczanie siebie tu i teraz?

Okazuje się, że mogę doświadczać siebie jednocześnie w wielu obszarach: myśli, emocji, ciała.
Dla mnie ten moment zatrzymania obfitował w kilka refleksji:

• to moja myśl jest energią, która kreuje rzeczywistość;

• czucie jest dotykaniem siebie od wewnątrz;

• poprzez ciało (receptor) dotykam rzeczywistości;

• moje ciało jest receptorem rzeczywistości zewnętrznej i wewnętrznej;

• dzięki kontaktowi z innymi mogę doświadczać siebie poprzez kontakt;

• czucie siebie od środka sprawia, że to ja sama daję sobie dotyk swoim wewnętrznym głosem;

• mój wewnętrzny głos tworzy myśli – myśli mogą spowodować, że powstaną we mnie emocje – a emocje mogą wywołać określoną reakcję w moim ciele.

Dalekosiężne skutki doświadczania siebie

Doświadczam siebie w wielu sytuacjach. I w tych przyjemnych, i w tych mniej przyjemnych. Kluczem do tego jest to, jak ja widzę swoją rzeczywistość. Czy potrafię sama ze sobą się dogadać. Czy umiem pokierować swoje myśli w te obszary siebie, które będą dla mnie najbardziej wartościowe w tej chwili. Czy będę miała świadomość tego, że niezależnie od tego, co się dzieje, to ja sama kreuję swoją rzeczywistość.

  • widzę, co się dzieje we mnie;
  • jak wygląda moja rzeczywistość – jaka ona dla mnie jest – wspierająca czy też nie;
  • wzbogacam się o umiejętność słuchania siebie w obszarze myśli, emocji, ciała;
  • daję sobie uważność na siebie i innych;
  • żyję w zgodzie ze sobą;
  • jestem autentyczna w każdej sytuacji;
  • doświadczam życia w każdej jego postaci J

Jeśli po przeczytaniu tych kilku słów pojawiła się w Tobie refleksja, to cieszę się z Twojego doświadczenia. Jeśli natomiast nic się w Tobie nie pojawiło, to też cieszę się z Twojego doświadczenia. To, co jest we mnie żywe teraz w chwili pisania tych słów, to moja ciekawość: Jak Ty chcesz doświadczać siebie? Jeśli masz ochotę podzielić się tym ze mną, to napisz :)

Tagi

uważność spokój mindfulness relaks

Opublikowano: 2015-08-24

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

przeprowadzilem-sie

Przeprowadziłem się

Wielka mi rzecz. Tysiące ludzi to robi. Za chlebem, za wodą, a czasem po prostu nad wodę. Mój powód był i jest blondwłosy i długonogi. I zdecydowanie wart przeprowadzki.

czytaj dalej »

wakacje-czas-dla-siebie-czy-dla-innych

Wakacje: czas dla siebie czy dla innych?

Wakacje zawsze są za krótkie. Jak zmieścić w nich czas na podróż, relaks, chwilę dla od dawna niewidzanych przyjaciół czy wystarczającą ilość czasu dla najbliższych? Musimy decydować co jest ważniejsze i bardziej potrzebne – niestety, z tego powodu niektórzy wpadają w pułapkę myślenia jedynie o potrzebach innych. 

czytaj dalej »

mindfulness-przypowiesc-o-dwoch-wilkach

Mindfulness: przypowieść o dwóch wilkach

Film przedstawiający indiańską opowieść o dwóch wilkach, a także wielką siłę, jaką daje nam uważność – siłę spostrzegania naszych myśli i emocji takimi, jakimi naprawdę są, uwalniając nas od ograniczających, starych schematów. 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.