Dlaczego nie musisz być zawsze najlepszy we wszystkim? Sztuka odpuszczania
dlaczego-nie-musisz-byc-zawsze-najlepszy-we-wszystkim-sztuka-odpuszczania

 

„Odpuścić sobie” nie zawsze musi oznaczać: „zrezygnować”. Czasami chwilowe nieskupianie się na danym celu może nam pomóc nabrać dystansu i przynieść lepsze rozwiązanie. Tylko jak to zrobić? 

Na temat sztuki odpuszczania powstało wiele ciekawych opracowań. Traktuje o niej między innymi taoizm czy mindfulness. Sztuka odpuszczania to także jedno z częściej poruszanych zagadnień podczas sesji coachingowych. Zatem jak i kiedy z niej korzystać?

1. Kiedy chcesz na siłę walczyć ze wszystkimi swoimi wadami – lepiej odpuść

Twoje wady są częścią Ciebie. Obserwuj je i staraj się lepiej poznać samego siebie. Zamiast słuchać innych, ufaj własnej intuicji. Jeśli świadomie dojdziesz do wniosku, że niektóre z Twoich cech Ci przeszkadzają, zastanów się, co możesz zrobić, aby je zmienić. Pamiętaj, że nie na wszystko masz wpływ i nie rób niczego za wszelką cenę. 

2. Kiedy ciągle się zamartwiasz – odpuść

Pamiętaj, że im bardziej negatywne myśli przychodzą Ci do głowy, tym gorzej będziesz się czuć. Nie zamartwiaj się, nie rozmyślaj o przeszłości i nie mnóż obaw z nią związanych. Przeszłości nie zmienisz, a jeśli obecnie jakoś radzisz sobie w życiu, przezwyciężasz trudności, to i przyszłości dasz sobie radę. 

3. Kiedy pracujesz – nie rzucaj się w wir pracy

Praca jest ważna, jednak nie powinna stanowić istoty Twojego życia. Dlatego nie przesadzaj z nadgodzinami i pamiętaj o pielęgnacji innych obszarów. Pracuj tak, abyś czerpać z tego przyjemność, nie tylko złudne rezultaty. 

4. Kiedy masz trochę wolnego – wpraw się w nastrój radości 

Pamiętaj jednak, aby nie uzależniać się od konkretnych przyjemności. Korzystaj z miłych rzeczy, jakie Cię spotykają, i rozkoszuj się wolnością. Najwięcej radości przyniosą Ci spontaniczne przyjemności. 

Jeśli chcesz zgłębić filozofię odpuszczania, zapraszam Cię do lektury tych książek:

–„Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”, Dagmara Gmitrzak;

– „Wuwei. Płyń z prądem życia”, Theo Fischer;

– „Prostota. Sztuka odpuszczania”, Richard Rohr. 

Tagi

radość harmonia relaks równowaga praca

Opublikowano: 2017-09-25

Zobacz inne artykuły w kategorii Harmonia Życia »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

od-czego-zalezy-szczescie

Od czego zależy szczęście?

Budowanie szczęścia nie jest pobożnym życzeniem czy uśmiechem losu. Nie jest zagubioną Atlantydą, którą trzeba znaleźć. Jest tworzeniem, kreowaniem, realizowaniem siebie. Im więcej chcesz, tym więcej pracy musisz włożyć, a potrzebna moc działania i wdrażania szczęścia drzemie tylko w nas samych.

czytaj dalej »

uwaznym-byc

Uważnym być

Z angielskiego mindfulness, po polsku – uważność. Wszyscy chyba wiemy, czym jest – to nic innego jak forma świadomości, do której każdy ma dostęp w dowolnym dla niego momencie. 

czytaj dalej »

jak-sie-skutecznie-zregenerowac-kiedy-nie-mamy-wakacji

Jak się skutecznie zregenerować, kiedy nie mamy wakacji?

Mamy coraz mniej czasu na wypoczynek. Kilka długich weekendów i urlop raz do roku, czasem zdarza się też, że wcale nie mamy wakacji. Co wtedy?

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.