zdrowe odżywianie

Co skóra mówi o stanie Twojego zdrowia? Przeczytaj koniecznie!

Skóra jest największym organem naszego organizmu, mającym ogromne znaczenie dla naszego życia i zdrowia. Choć bez skóry nie możemy żyć,… czytaj dalej »

Jak zadbać o odporność w okresie przejściowym i uniknąć przeziębienia?

O układ immunologiczny warto troszczyć się przez cały rok, ponieważ spełnia on niezwykle ważną funkcję – chroni człowieka przed atakującymi… czytaj dalej »

Jak żyć zdrowo?

Teoretycznie wszyscy wiemy, co to znaczy zdrowo żyć. Jak jest naprawdę, pokazuje praktyka każdego z nas. Czy wiecie, że jeszcze… czytaj dalej »

Osiem rzeczy, które zmienią się w Twoim życiu, jeśli zaczniesz pić wodę.

Osiem rzeczy, które zmienią się w Twoim ciele, jeśli zaczniesz pić wodę Jeśli zaczniesz pić wodę, to – jak za… czytaj dalej »

Jaki styl życia kocha nasze serce? 5 rad od 5 wybitnych kardiologów

Żyjemy w ciągłym pędzie, wiecznie gdzieś biegniemy, nie mamy czasu na odpoczynek, zajęcie się sobą oraz swoim zdrowiem. Z tego… czytaj dalej »

Chcesz schudnąć? Wybór należy do Ciebie!

Marzysz o tym, by schudnąć i utrzymać wymarzoną wagę, ale boisz się porażki lub nie masz pojęcia, od czego zacząć?… czytaj dalej »

Słodzone napoje: realne zagrożenie dla zdrowia i urody

Kiedy podczas wizyty w supermarkecie przyglądam się wózkom sklepowym, wypełnionym po brzegi przetworzoną żywnością i słodzonymi napojami, ogarnia mnie trwoga,… czytaj dalej »

Prosty sposób na zmianę nawyków żywieniowych

Ostatnio pisałam o swoim detoksie i zmianie sposobu odżywiania, która nastąpiła zaraz po nim. Kiedy opowiadałam znajomym, że nie jem… czytaj dalej »

Nowe życie po głodówce. Detox z Martą Gładuń z szambala.com

Kiedy słyszymy słowo „detox”, pierwszym skojarzeniem jest najczęściej odtrucie po używkach. Kobietom kojarzy się jeszcze z napojem, który pomoże usunąć… czytaj dalej »

Pij wodę! Część 3: czy woda może leczyć?

Wiele osób, z którymi rozmawiam, „zalewa” mnie swoimi mądrościami i wiedzą na temat negatywnych skutków picia wody, tak naprawdę podświadomie… czytaj dalej »

Pij wodę! Część 2: zagrożenia związane ze zbyt małą ilością wody w organizmie

„Po co pić tyle wody? Aż 2 litry dziennie! Przecież piję kawę, herbatę, inne napoje, jem zupy, owoce i warzywa”… czytaj dalej »

Chcesz schudnąć? Pij wodę! Część 1

Woda – niezbędny element odchudzania Zbyt mała ilość dziennie wypijanej wody spowalnia procesy przemiany materii w organizmie, a zatem spalanie… czytaj dalej »

Chcesz schudnąć? Musisz regularnie jeść!

Wiele osób pyta mnie: „co mam zrobić, żeby schudnąć?”. Odpowiedź jest prosta – jeść! Niezmiennie widzę na twarzach moich rozmówców… czytaj dalej »

Zdrowe nawyki żywieniowe: postanowienia noworoczne

Nowy rok – wraz z nim my też chcemy być nowi, pozbyć się złych nawyków. Często postanawiamy: w tym roku… czytaj dalej »

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?

Gdy mamy zły nastrój lub migrenę, czujemy niepokój lub rozdrażnienie, pierwsze, co przychodzi nam do głowy, to stres i problemy… czytaj dalej »

"Nic mi się nie chce". Jak sobie z tym radzić?

Rano trudno Ci podnieść się z łóżka. W pracy nieszczególnie się skupiasz, zadania przekładasz na następny dzień, a gdy już… czytaj dalej »

Warto kupować lokalnie

Sobota rano. Wygodne trampki, jeansy, luźna bluzka, brak makijażu i nieco rozczochrane włosy. Słońce świeci, ptaki śpiewają. Czas zakupów –… czytaj dalej »

Wegańskie batony Zmiany Zmiany. Słodko-słona droga do zmiany

Jakiś czas temu na ladzie osiedlowego sklepu moją uwagę przykuło ciekawie wyglądające opakowanie z hasłem "Zmiany Zmiany". Zaciekawiona, postanowiłam natychmiast… czytaj dalej »

Czy istnieje dieta cud?

Niemal codziennie media wszelkiego typu oferują dietę, która bez wysiłku, w krótkim czasie zapewni utratę wagi – tak zwaną dietę… czytaj dalej »

Siła przyzwyczajenia, czyli krótka historia zmiany własnych nawyków

„Ze wszystkich sił we wszechświecie najtrudniej jest przezwyciężyć siłę przyzwyczajenia. Siła przyciągania to przy niej pryszcz.” Terry Pratchett Podobno zmiana… czytaj dalej »

Marcin Bończa-Tomaszewski Jeden krok, mniej kilogramów

Prowadzisz „Sztukę Żywienia”. Skąd pomysł właśnie na taką nazwę? Czy jedzenie wg. Ciebie to sztuka? Pomysł na nazwę zrodził się… czytaj dalej »


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.