zmiany

Życie w rytmie SLOW - czy to jest dla mnie?

To, co obecnie funkcjonuje w naszym życiu, to zadaniowy styl życia. Skupiamy się w dużej mierze na ciągłym podnoszeniu sobie… czytaj dalej »

Jak żyć zdrowo?

Teoretycznie wszyscy wiemy, co to znaczy zdrowo żyć. Jak jest naprawdę, pokazuje praktyka każdego z nas. Czy wiecie, że jeszcze… czytaj dalej »

Sylwester - 18 lipca obojętnie którego roku

Sylwester 18 lipca obojętnie którego roku!Już dawno to zrozumiałam, że tak naprawdę wszystko zależy tylko ode mnie. Kiedy zderzyłam się… czytaj dalej »

7 nawyków szczęśliwych ludzi

Według encyklopedii PWN szczęście jest pojęciem niejednolicie definiowanym zarówno w aspekcie filozoficznym, jak i psychologicznym. Oznacza zdobycie najwyżej cenionych społecznie… czytaj dalej »

Zatrzymaj się, zanim wprowadzisz zmiany

W swojej pracy psychologa i coacha często spotykam się z niezwykle konkretnym, a jednocześnie zupełnie nieokreślonym celem: „Koniecznie chcę coś zmienić.… czytaj dalej »

HISTORIA CZYTELNIKA. Szanuj siebie na tyle, by odejść od wszystkiego, co Ci nie służy

Jestem w domu, boję się i to bardzo się boję. Zadzwoni, a może przyjedzie, a może? A może? Strach paniczny… czytaj dalej »

Jak przestać odkładać sprawy na później?

Nasze życie często od rana do nocy jest wypełnione zadaniami. Wiele godzin spędzamy w pracy, oprócz tego mamy życie prywatne… czytaj dalej »

Zespół jelita drażliwego - co ukoi Twój brzuch cz.1

Choć na zespół jelita drażliwego (tzw. IBS) cierpi ok. 20% Polaków, dwukrotnie częściej dotyka to kobiet niż mężczyzn. Takie są… czytaj dalej »

Przeszkody na drodze do zmiany - jak je pokonać? Część 3

Istotą procesu zmiany jest jego celowościowy charakter. Nie mając wytyczonych celów, błądzimy we mgle. Posiadanie celu nadaje kształt naszym myślom, pragnieniom… czytaj dalej »

Dlaczego przytrafiają nam się złe rzeczy, czyli jak wykorzystać porażki w rozwoju zawodowym - cz. 1

Jeżeli z lotu ptaka spojrzymy na nasze porażki w życiu zawodowym, można pokusić się o podzielenie ich na dwie główne… czytaj dalej »

Planowanie sukcesu to przyjemne marzenie, ale bez działania jest stratą czasu

Istotne jest dokładne zaplanowanie działań, które mają doprowadzić cię do miejsca, w którym chcesz się znaleźć, dlatego powinnaś poświęcić temu… czytaj dalej »

Dlaczego warto się kłócić i jak to robić?

Każdy z nas się kłóci, ale nie każdy z nas robi to dobrze. Czy zatem w ogóle warto się kłócić?… czytaj dalej »

Czy da się oswoić czas?

Czas – pojęcie, które trudno do końca zdefiniować. Możemy je opisywać, wskazywać na określone jego cechy, dzielić na okresy, przyporządkowywać… czytaj dalej »

Przeszkody na drodze do zmiany - jak je pokonać? Część 2

Co nas hamuje przed dotarciem do upragnionego celu, a co nas wspiera w procesie zmiany życiowej lub zawodowej? Nasze przekonania.… czytaj dalej »

Dlaczego natura wyposażyła nas w smutek?

Jeszcze do niedawna emocje dzielono na pozytywne i negatywne. Choć to tylko nazwy, wywołują oczywiste skojarzenie z potrzebą unikania: jeśli… czytaj dalej »

Mapa Marzeń - Mapa Celów - pilot serialu

Przyszła jesień. Czas, w którym zaczynam myśleć o swojej Mapie Marzeń – Mapie Celów na przyszły rok. Ten artykuł jest… czytaj dalej »

Kiedy psychoterapia, a kiedy coaching?

Kryzysy, zakręty życiowe, upadki lub zwyczajny brak wiary w siebie – czyż nie przytrafiają się każdemu z nas? Czasami pojawiają… czytaj dalej »

Przeszkody na drodze do zmiany - jak je pokonać? Część 1

Wiele osób wyobraża sobie proces zmiany życiowej lub zawodowej jako coś, co powinno przyjść w sposób naturalny, bez większych trudności, wysiłku… czytaj dalej »

Wybacz. Dla własnego dobra. Dlaczego powinniśmy wybaczyć, aby ruszyć naprzód

Wybaczanie – poważna sprawa, jednak warta zachodu, bo wybaczając komuś, tak naprawdę robimy przysługę sobie. To nie sprawca naszego żalu… czytaj dalej »

WARSZTAT Zmiany w Życiu - Jak ruszyć z miejsca?

Chcesz dokonać zmiany w swoim życiu? Nie wiesz od czego zacząć? Nie wiesz w jakim kierunku zmierza Twoje życie? Nie… czytaj dalej »

5 rzeczy, które warto wiedzieć o asertywności

1.       Zachowanie asertywne polega na uznaniu, że jest się tak samo ważnym jak inni. Nie mniej, ale… czytaj dalej »

Wykorzystać to, co najpiękniejsze, czyli praca na mocnych stronach

Jedną z najpiękniejszych rzeczy w pracy na mocnych stronach jest to, że małe kroki potrafią przynieść wielkie rezultaty. Te małe… czytaj dalej »

Chcesz być szczęśliwy? Bądź wdzięczny.

Każdy z nas pragnie szczęścia. Składając życzenia noworoczne, imieninowe, urodzinowe lub inne, na początku prawie zawsze pojawia się życzenie szczęścia.… czytaj dalej »

WARSZTAT Zmiany w Życiu czyli Jak ruszyć z miejsca?

Chcesz dokonać zmiany w swoim życiu? Nie wiesz od czego zacząć? Nie wiesz w jakim kierunku zmierza Twoje życie? Nie… czytaj dalej »

Mało ma moc

Innowacja – słowo odmieniane dziś na wiele sposobów i przez wszystkie przypadki. Mówimy o innowacyjnych firmach, innowacyjnych ludziach, innowacyjnym myśleniu,… czytaj dalej »

Jak się skutecznie zregenerować, kiedy nie mamy wakacji?

Mamy coraz mniej czasu na wypoczynek. Kilka długich weekendów i urlop raz do roku, czasem zdarza się też, że wcale… czytaj dalej »

Osiem rzeczy, które zmienią się w Twoim życiu, jeśli zaczniesz pić wodę.

Osiem rzeczy, które zmienią się w Twoim ciele, jeśli zaczniesz pić wodę Jeśli zaczniesz pić wodę, to – jak za… czytaj dalej »

Masz ciarki na myśl o powrocie do pracy? Czas na zmianę pracy!

Błękitne niebo, lazurowe morze, biała plaża, a na niej Ty. Czujesz, jak piana morska obmywa Twoje stopy, a drobny piasek… czytaj dalej »

Zmiany są łatwe! Jak wykorzystać schematy zachowań do zmiany?

Co sprawia, że stoimy w miejscu? Niejednokrotnie niechęć przed zmianą tego, co znamy i założenie, że dokonywanie zmian w życiu… czytaj dalej »

Bądź gotów na zmiany!

Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana – Heraklit z Efezu Bądź gotów na zmiany! Zmiana bywa trudna, ale warto się… czytaj dalej »

Co nas ogranicza w dokonywaniu zmian? Cz. 1. Nasza polska mentalność

Wróciłam właśnie z wycieczki do Szwecji. Zafascynowana życiem Szwedów pani przewodnik, z lekkim sarkazmem, ale i dużym zaangażowaniem, opowiadała o… czytaj dalej »

Kaizen: małymi krokami do zmian

Czym jest kaizen? Być może słyszałaś/słyszałeś o „kaizen”. Termin ten wywodzi się z kultury japońskiej i oznacza ciągłe doskonalenie poprzez… czytaj dalej »

Droga jest ważniejsza od celu

Dawno mnie tu nie było i trochę się stęskniłam. Dziś chcę Wam opowiedzieć o minionych miesiącach, które przyniosły rewolucję w… czytaj dalej »

Zacząć od nowa, czyli o tym, że nigdy nie jest za późno

Od nowa W każdej chwili możemy wznieść się ponad siebie i zacząć wszystko od nowa – przekonuje ks. Józef Tischner,… czytaj dalej »

Zawsze można eksperymentować

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w takim momencie swojego życia, w którym absolutnie nie masz pojęcia, co dalej. Nie wiesz,… czytaj dalej »

Ilona Adamska. Nie boję się zmian!

Ostatnio odkrywam, że coraz więcej osób decyduje się na radykalne zmiany w swoim życiu. To cudowne, bo tylko słuchając własnego… czytaj dalej »

Dialog między pokoleniami

W dzisiejszym świecie ciągłego wyścigu zdajemy sobie mniej więcej sprawę, jak to było "kiedyś" – za czasów naszych rodziców, a… czytaj dalej »

Zaprzyjaźnij się ze zmianą

Często w swoim otoczeniu słyszę słowo „zmiana”. Sama z niego bardzo często korzystam. Również z historii znanych mi ludzi wiem,… czytaj dalej »

Tsunami - moje drugie życie

Ciężko mi się zabrać do pisania, bo wiem ile bólu i cierpienia, które staram się pogrzebać, znów będzie stanem faktycznym… czytaj dalej »

Gimnazjum - jak to będzie?

„Nowe” budzi w nas wiele różnych emocji. Czasami lęk, niepokój, panikę, innym razem niecierpliwimy się i nie możemy się tego… czytaj dalej »

Zmienić na dłużej

Są takie momenty w roku, kiedy zaczynamy działać na wielu płaszczyznach, wypisujemy długą listę naszych postanowień i zabieramy się jednocześnie… czytaj dalej »

Joanna Heidtman. O prawdzie i pozorach w życiu codziennym i w biznesie

Dr Joanna Heidman, doświadczony konsultant, trener i coach. Psycholog i socjolog. Wiedzę i doświadczenie zdobywała m.in. w University of South… czytaj dalej »

Życiowe decyzje

Chyba każdy z nas, kiedy był dzieckiem, marzył czasami o tym, aby być dorosłym. Wydawało się nam, że będziemy mogli… czytaj dalej »

Z poradnika opornika: Postanowienia noworoczne

„Drogi Panie Onufry, co roku, w Sylwestra, postanawiam, że będę żyć inaczej. Bardzo chcę, na początku nawet mi wychodzi i…… czytaj dalej »

To nie inni, to ja

„Osoba, która doprowadza mnie do największego szału to ja sama” Jonathan Carroll Wczoraj Iga miała odebrać ważny telefon, który mógł… czytaj dalej »

Pluszowy remanent

Zanim zgasną światła, ucichnie gwar i podniesie się kurtyna poznajmy kontekst i bohatera opowieści... Rzecz będzie o zmianie, a w… czytaj dalej »

To jest źle skonstruowane

To jest źle skonstruowane. Od samego początku. Jeszcze się człowiek nie przyzwyczai, że wyskoczył z ciepłego, a już go leją… czytaj dalej »

Podróż do zmiany

Trzeba wyjść ze strefy komfortu, pójść w nieznane i odważyć się na ten pierwszy krok. Nie trzeba nawet podróżować daleko.… czytaj dalej »

Muzyka a zmiana

Immanentną cechą muzyki jest zmiana. Bez niej nie byłaby sobą. Zmiana kształtuje piękno muzyki. Zmiana wysokości dźwięku, czasu jego trwania,… czytaj dalej »

Z poradnika opornika - część 2. Pętla zmiany - zaprzeczanie

Pętla zmiany – zaprzeczanie Na początku się oburzyłem. Napociłem się, opuszki palców na klawiaturze wytarłem, z sercem jak na dłoni… czytaj dalej »

Wspólne rozmowy o zmianach

Namówiłam koleżanki (mają po 16 lat) na rozmowę o zmianach. Zosia: Powiedzcie mi na początek, czym jest dla was zmiana?… czytaj dalej »

Jak oszukać mózg i pokonać jego opór przed zmianą?

Czy należysz do tej rzeszy ludzi, którzy od dawna bezskutecznie starają się wprowadzić zmianę w swoim życiu? Jeśli tak, to… czytaj dalej »

Jedynie zmiana jest pewna

Całkiem niedawno na portalu Gazeta.pl pojawił się krótki artykuł przewidujący niedługi koniec mojego dobrego przyjaciela. Mowa o małym, estetycznym i… czytaj dalej »

Dlaczego boimy się?

Czasami trzeba się nieźle wkurzyć, żeby coś zmienić - twierdzi Marek Skała, coach i właściciel Instytutu Szkoleń Megalit.  Dlaczego boimy… czytaj dalej »

Gdzie teraz jesteś?

Dzwoni telefon… Odebrać czy nie? Za chwilę spodziewamy się gości i nie mam czasu na dłuższe pogawędki. Zresztą jest sobota,… czytaj dalej »

10 przykazań skutecznego planowania zmian

Niestety, niezależnie od tego, jak bardzo chcemy wprowadzić zmianę do naszego życia, często nie dajemy rady i łamiemy dane sobie… czytaj dalej »

Z poradnika opornika - część 1

Nazywam się Grzmot, Onufry Grzmot. Wysoki. Przystojny. Owiany słońcem i bryzą, oparty o solidnie ubłocony terenowy wóz mężczyzna. Masz to?… czytaj dalej »

Być albo nie być? Czyli jak umiejętnie czerpać wiedzę z Internetu

Ostatnio rozmawiałam z córka mojego kuzyna, 13-letnią Agnieszką, na temat tego, czego młodzi ludzie poszukują w Internecie. Tworząc kategorię „młodzież”… czytaj dalej »

Przeprowadziłem się

Wielka mi rzecz. Tysiące ludzi to robi. Za chlebem, za wodą, a czasem po prostu nad wodę. Mój powód był… czytaj dalej »

Taniec "biorę-daję" Jacek Walkiewicz

Czego się boimy w zmianie? Co jest w niej najtrudniejsze i dlaczego? Jak bardzo nasz naturalny stan odbiega od tego,… czytaj dalej »


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.