Akcja "Odkładamy WZ-tki do sylwestra!"
akcja-odkladamy-wz-tki-do-sylwestra

 

Jednym z powtarzających się postanowień noworocznych jest zgubienie kilogramów i piękna sylwetka. Jeśli nie zaliczasz się do tej grupy i nie zależy Ci na dobrej formie dla lepszego wyglądu, to musisz wiedzieć, że jest szereg innych powodów, dla których każdy z nas powinien wprowadzić sport do swojego życia. Ćwiczenia fizyczne to zdrowie, kondycja, prawidłowa postawa, lepsze samopoczucie i wiele innych. Kanapowy styl życia nie jest dobry dla nikogo. 

Jedną z naszych wartości jest życie tu i teraz, dlatego zachęcamy Was, abyście nie czekali z realizacją postanowień do stycznia. Zacznij ćwiczyć DZISIAJ, a w Nowy Rok będziesz czuć, że Twoje ciało nabiera kondycji, ale najważniejsze, że MOŻESZ i wszystko jest w Twoich rękach.

Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok, dlatego mamy dla Was mnóstwo motywacji!

Weź udział w akcji "Odkładamy WZ-tki do Sylwestra" i dołącz do aktywnej grupy na Facebooku: ZOBACZ GRUPĘ

Znajdziesz tam treningi, ale też inspirację od innych ćwiczących w postaci zdjęć z ich treningów i wspierających komentarzy! Razem damy radę! Poniżej szczegóły:

CO OTRZYMASZ: 
12 materiałów video z pełnym zestawem ćwiczeń, opracowanych przez głowne trenerki i-Sport fitness -  Karolina Kozela Paszek i Maya Piotrowicz, Ewelina Pach, Kamila Kretowicz. Co 2 dni publikujemy zestaw ćwiczeń na dany dzień. I tak aż do Sylwestra. Sześć pierwszych zestawów na początek, a z każdym kolejnym dniem podwyższamy poprzeczkę i wchodzimy w coraz bardziej wymagające ćwiczenia, żeby w Nowy Rok widać było pierwsze efekty!

CZEGO POTRZEBUJESZ:
25 minut co drugi dzień tylko dla siebie. Do tego nieco dobrej energii i zapału! Tylko tyle i aż tyle. Pokażemy Wam, że niecałe pół godziny regularnie przez cztery tygodnie daje efekty.

KONKURS i DODATKOWA MOTYWACJA:
Oprócz tego, że nawzajem mamy się nakręcać i motywować, oczywiście nie może zabraknąć nagród za Waszą regularną pracę. I tu bardzo dziękujemy głównym Partnerom, którzy postanowili wesprzeć nas i dać dodatkowego kopniaka do aktywnoci : TomTom i Saturn Polska, Dare 2b Polska. A ten kopniak to super nagrody, które raz w tygodniu będziemy Wam wręczać: zegarki sportowe TomTom, vouchery na zakupy w sklepie Dare 2b Polska i jeszcze kilka innych niespodzianek!

CO NALEŻY ZROBIĆ, ŻEBY WYGRAĆ NAGRODY:
- pod każdym filmem treningowym poprzez zostawionego like'a odhaczacie wykonany trening
- zostawiacie komentarz, który ma motywować inne dziewczyny do tego, że warto dołączyc się do akcji i być aktywną
- załączone zdjęcie po wykonanym treningu będzie dodatkowo punktowane i mile widziane:):):)
Śledźcie dokładnie nasze posty bo będziecie dostawały pewne wskazówk odnośnie Waszych haseł:)
Pod koniec każdego tygodnia będzie wybieranych pięć dziewczyn, które nagrodzimy za wkład w inspiracje innych.

Jeszcze jedna niespodzianka, którą odkryjemy dopiero 31.12 a jest związana z nazwa naszej akcji. Do Sylwestra odkładamy WZ-tki, żeby potem odebrać je w zupełnie innej formie :)

Zobacz filmik z ostatniego treningu, zainspiruj się, dołącz do grupy i zacznij już dziś zmnieniać swoje życie małymi krokami!

Tagi

motywacja prezent dla samej siebie jak osiągnąć cel zdrowie postanowienia noworoczne sport odchudzanie energia

Opublikowano: 2016-12-15

Zobacz inne artykuły w kategorii Wydarzenia »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

chcesz-osiagnac-sukces-przestan-szukac-drogi-na-skroty-zastrzyk-motywacji

Chcesz osiągnąć sukces? Przestań szukać drogi na skróty! Zastrzyk motywacji

Ludzie zastanawiają się nad tym, jaki jest klucz do sukcesu. Każdy chce, aby droga była jak najkrótsza. Jak chcesz zarobić pierwszy milion? "Wygrać na loterii!" - odpowie wielu. Jednak jeśli będziesz myślał i postępował, jak większość ludzi, skończysz jak oni. Co powinieneś zrobić, aby wyjść z impasu? 

czytaj dalej »

jak-zadbac-o-odpornosc-w-okresie-przejsciowym-i-uniknac-przeziebienia

Jak zadbać o odporność w okresie przejściowym i uniknąć przeziębienia?

O układ immunologiczny warto troszczyć się przez cały rok, ponieważ spełnia on niezwykle ważną funkcję – chroni człowieka przed atakującymi go mikroorganizmami chorobotwórczymi. Układ odpornościowy pomaga zwycięsko wyjść ze zderzenia z wirusami, bakteriami oraz substancjami toksycznymi. 

czytaj dalej »

praca-z-motywacja-w-coachingu-kariery-czesc-1

Praca z motywacją w coachingu kariery. Część 1

Jednym z narzędzi do pracy z motywacją jest zaproponowany przez T. Lowe’a test DNA motywacyjnego. Opiera się on na założeniu, że motywacja jest energią popychającą człowieka do działania. 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.