Akcja "Odkładamy WZ-tki do sylwestra!"
akcja-odkladamy-wz-tki-do-sylwestra

 

Jednym z powtarzających się postanowień noworocznych jest zgubienie kilogramów i piękna sylwetka. Jeśli nie zaliczasz się do tej grupy i nie zależy Ci na dobrej formie dla lepszego wyglądu, to musisz wiedzieć, że jest szereg innych powodów, dla których każdy z nas powinien wprowadzić sport do swojego życia. Ćwiczenia fizyczne to zdrowie, kondycja, prawidłowa postawa, lepsze samopoczucie i wiele innych. Kanapowy styl życia nie jest dobry dla nikogo. 

Jedną z naszych wartości jest życie tu i teraz, dlatego zachęcamy Was, abyście nie czekali z realizacją postanowień do stycznia. Zacznij ćwiczyć DZISIAJ, a w Nowy Rok będziesz czuć, że Twoje ciało nabiera kondycji, ale najważniejsze, że MOŻESZ i wszystko jest w Twoich rękach.

Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok, dlatego mamy dla Was mnóstwo motywacji!

Weź udział w akcji "Odkładamy WZ-tki do Sylwestra" i dołącz do aktywnej grupy na Facebooku: ZOBACZ GRUPĘ

Znajdziesz tam treningi, ale też inspirację od innych ćwiczących w postaci zdjęć z ich treningów i wspierających komentarzy! Razem damy radę! Poniżej szczegóły:

CO OTRZYMASZ: 
12 materiałów video z pełnym zestawem ćwiczeń, opracowanych przez głowne trenerki i-Sport fitness -  Karolina Kozela Paszek i Maya Piotrowicz, Ewelina Pach, Kamila Kretowicz. Co 2 dni publikujemy zestaw ćwiczeń na dany dzień. I tak aż do Sylwestra. Sześć pierwszych zestawów na początek, a z każdym kolejnym dniem podwyższamy poprzeczkę i wchodzimy w coraz bardziej wymagające ćwiczenia, żeby w Nowy Rok widać było pierwsze efekty!

CZEGO POTRZEBUJESZ:
25 minut co drugi dzień tylko dla siebie. Do tego nieco dobrej energii i zapału! Tylko tyle i aż tyle. Pokażemy Wam, że niecałe pół godziny regularnie przez cztery tygodnie daje efekty.

KONKURS i DODATKOWA MOTYWACJA:
Oprócz tego, że nawzajem mamy się nakręcać i motywować, oczywiście nie może zabraknąć nagród za Waszą regularną pracę. I tu bardzo dziękujemy głównym Partnerom, którzy postanowili wesprzeć nas i dać dodatkowego kopniaka do aktywnoci : TomTom i Saturn Polska, Dare 2b Polska. A ten kopniak to super nagrody, które raz w tygodniu będziemy Wam wręczać: zegarki sportowe TomTom, vouchery na zakupy w sklepie Dare 2b Polska i jeszcze kilka innych niespodzianek!

CO NALEŻY ZROBIĆ, ŻEBY WYGRAĆ NAGRODY:
- pod każdym filmem treningowym poprzez zostawionego like'a odhaczacie wykonany trening
- zostawiacie komentarz, który ma motywować inne dziewczyny do tego, że warto dołączyc się do akcji i być aktywną
- załączone zdjęcie po wykonanym treningu będzie dodatkowo punktowane i mile widziane:):):)
Śledźcie dokładnie nasze posty bo będziecie dostawały pewne wskazówk odnośnie Waszych haseł:)
Pod koniec każdego tygodnia będzie wybieranych pięć dziewczyn, które nagrodzimy za wkład w inspiracje innych.

Jeszcze jedna niespodzianka, którą odkryjemy dopiero 31.12 a jest związana z nazwa naszej akcji. Do Sylwestra odkładamy WZ-tki, żeby potem odebrać je w zupełnie innej formie :)

Zobacz filmik z ostatniego treningu, zainspiruj się, dołącz do grupy i zacznij już dziś zmnieniać swoje życie małymi krokami!

Tagi

motywacja prezent dla samej siebie jak osiągnąć cel zdrowie postanowienia noworoczne sport odchudzanie energia

Opublikowano: 2016-12-15

Zobacz inne artykuły w kategorii Wydarzenia »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

cierpie-na-lek-przed-porazka-wiec-dzis-zostane-na-kanapie

Cierpię na lęk przed porażką więc... dziś zostanę na kanapie

Mówi się, że człowiek 1/3 życia spędza w łóżku, gdzie się relaksuje, odpoczywa i regeneruje siły. Z pewnością wśród nas też są osoby, które oprócz wylegiwania się w łóżku spędzają sporą ilość czasu na kanapie. Ta przysłowiowa kanapa może być zarówno meblem o tej nazwie, jaki i łóżkiem, fotelem czy po prostu domem bądź mieszkaniem. Czy zdarzyło się Wam kiedyś spędzić kilka godzin na kanapie nie zajmując się w tym czasie niczym?

czytaj dalej »

porazka-a-gdyby-tak-spojrzec-na-nia-z-innej-strony-czy-to-w-ogole-mozliwe

Porażka - a gdyby tak spojrzeć na nią z innej strony? Czy to w ogóle możliwe?

Porażka – to słowo kojarzy nam się głównie z czym negatywnym. Boimy się jej, staramy się za wszelką cenę jej unikać, nie planujemy jej. Tymczasem porażka może przynieść wiele korzyści. Musimy jednak zacząć postrzegać ją w kategoriach cennej nauczki na przyszłość...

czytaj dalej »

nie-licz-na-fart-postaw-na-siebie-film-motywacyjny

Nie licz na fart - postaw na siebie! Film motywacyjny

Dzisiaj jest dzień, który może być Twoim nowym początkiem. Możesz przestać robić rzeczy, które Ci nie służą- uwierz w to! Przestań szukać wymówek. Bądź systematyczny i cierpliwy, a Twoje wysiłki zaniosą Cię na szczyt.

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.