Co musi się stać, żebyś wreszcie był szczęśliwy?
co-musi-sie-stac-zebys-wreszcie-byl-szczesliwy

 

Szczęście to emocja opisywana jako krótkotrwałe poczucie radości, entuzjazmu, zadowolenia związane z jakimś pozytywnym doświadczeniem. Szczęściem nazywamy też przekonanie, że nasze życie jest wartościowe, satysfakcjonujące i zmierza we właściwym kierunku. Czy aby czuć się szczęśliwymi, musimy być wiecznie uśmiechniętymi optymistami? Na szczęście nie.

Szczęście to coś więcej niż doszukiwanie się pozytywnych aspektów w każdym (nawet trudnym) doświadczeniu. To także coś więcej niż chwilowa reakcja na pozytywne doświadczenie.

Dla niektórych szczęście to akt mentalny – wybór niebycia nieszczęśliwym. Czy wystarczy powiedzieć sobie: „Od dziś jestem szczęśliwy?”. Oczywiście, że nie. Niewątpliwie uświadomienie sobie tego, że mamy wybór podejmowania działań lub pozostawania biernymi w zakresie budowania własnego szczęścia, może stanowić istotny krok w kierunku rozwoju.

Nasze szczęście często warunkujemy określonymi okolicznościami („Będę szczęśliwy, kiedy znajdę pracę/miłość, osiągnę sukces, wychowam dzieci, wyzdrowieję” itp.). Tymczasem praca nad poczuciem własnego szczęścia zakłada aktywność, a nie oczekiwanie na to, że rzeczywistość ułoży się po naszej myśli. Warunkowanie szczęścia to uzależnianie go od okoliczności, które leżą poza strefą naszego wpływu.

Jeśli chcesz zagłębiać się w to, czym jest dla ciebie szczęście, i podejmować działania zmierzające w kierunku jego osiągnięcia, zadaj sobie 5 poniższych pytań.

1. Czy wiesz, czego chcesz od swojego życia? 

Szczęście to pewność, że wiem, co jest dla mnie ważne; wiem, czego pragnę, i mam w sobie gotowość do podążania w obranym przez siebie kierunku. Ludzie szczęśliwi znają swój życiowy cel, wiedzą, czego chcą, i są otwarci na zmiany, które przybliżają ich do tego celu. 

2. Czy akceptujesz siebie? 

Samoakceptacja jest kluczem do szczęścia. Osoby szczęśliwe to osoby, które utożsamiają się ze sobą w wymiarze specyfiki własnej osobowości. Akceptują własne ograniczenia, wykorzystują własne zasoby i podejmują działania, które pozwalają im pełniej wyrażać siebie.

3. Czy jesteś uważnym obserwatorem?

Szczęście bierze się z uważności i skupienia na tym, co aktualne. Prawdziwego szczęścia nie zapewnią sentymentalne rozpamiętywanie przeszłości czy ucieczka w nierealne marzenia o przyszłości. Osoby szczęśliwe żyją dzisiaj, czerpiąc z przeszłości wiedzę o tym, czego chcą lub czego nie chcą w swoim życiu, i formułując konkretne cele odnośnie do swojego przyszłego życia.

4. Czy jesteś aktywnym uczestnikiem swojego życia?

Ludzie szczęśliwi to ludzie, którzy dokonują swoich wyborów w sposób świadomy. Szczęście jest efektem mówienia „tak” temu, co jest spójne z wewnętrznym światem wartości, i mówienia „nie” rzeczom, które są z nim sprzeczne.

5. Czy działasz w zgodzie ze sobą?

Bez działania w zgodzie ze sobą trudno czuć się szczęśliwym. I nie chodzi o egoizm i realizację celów w oderwaniu od otoczenia, ale o wierność temu, co dla nas ważne i co spójne z nami (naszym temperamentem, naszą osobowością, naszymi potrzebami), z poszanowaniem planów i działań innych.

Szczęście to poczucie, że jestem w dobrym miejscu lub że zmierzam we właściwym kierunku (bez względu na to, jak definiuję to „dobre” miejsce lub „właściwy” kierunek). Tytuł tego artykułu powinien zatem brzmieć inaczej. Zamiast pytać o to, co musi się stać, abyś wreszcie poczuł szczęście, zapytaj siebie: „Kiedy będę szczęśliwy? Kiedy wejdę na drogę realizacji tego, czego najbardziej pragnę, w sposób najbardziej spójny ze mną?”.

Oby jak najszybciej. Powodzenia!

Tagi

samoświadomość satysfakcja z życia szczęście

Opublikowano: 2016-12-30

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

taniec-biore-daje-jacek-walkiewicz

Taniec "biorę-daję" Jacek Walkiewicz

Czego się boimy w zmianie? Co jest w niej najtrudniejsze i dlaczego? Jak bardzo nasz naturalny stan odbiega od tego, co doświadczamy na co dzień? O tym wszystkim czytelnikom "Zmian w Życiu" opowiada Jacek Walkiewicz, jeden z najbardziej cenionych polskich mówców i trenerów.

czytaj dalej »

zdazylam-zrobic-to-co-chcialam

Zdążyłam... zrobić to, co chciałam

Ostatnio w mediach telewizyjnych i społecznościowych zrobiło się gorąco od dyskusji na temat macierzyństwa i tego, czy posiadanie dziecka/dzieci to zadanie, które bywa celowo odkładane na bliżej nieokreślone „później”. Kontrowersje wokół poruszonego tematu wiele osób skłoniły do myślenia. Oznacza to, że w świat wysłany został ważny sygnał. A celne pytanie czasem jest warte więcej od odpowiedzi.

czytaj dalej »

zycie-z-lotu-ptaka-czesc-1

Życie z lotu ptaka - część 1

Wyobraź sobie, że masz nadprzyrodzone moce i możesz unieść się do góry i spojrzeć na okolicę w której mieszkasz, miasto, miasteczko, wieś z wysokości kilkuset metrów. Co zobaczysz? Daj sobie chwilę, żeby to zobaczyć… 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.