Co musi się stać, żebyś wreszcie był szczęśliwy?
co-musi-sie-stac-zebys-wreszcie-byl-szczesliwy

 

Szczęście to emocja opisywana jako krótkotrwałe poczucie radości, entuzjazmu, zadowolenia związane z jakimś pozytywnym doświadczeniem. Szczęściem nazywamy też przekonanie, że nasze życie jest wartościowe, satysfakcjonujące i zmierza we właściwym kierunku. Czy aby czuć się szczęśliwymi, musimy być wiecznie uśmiechniętymi optymistami? Na szczęście nie.

Szczęście to coś więcej niż doszukiwanie się pozytywnych aspektów w każdym (nawet trudnym) doświadczeniu. To także coś więcej niż chwilowa reakcja na pozytywne doświadczenie.

Dla niektórych szczęście to akt mentalny – wybór niebycia nieszczęśliwym. Czy wystarczy powiedzieć sobie: „Od dziś jestem szczęśliwy?”. Oczywiście, że nie. Niewątpliwie uświadomienie sobie tego, że mamy wybór podejmowania działań lub pozostawania biernymi w zakresie budowania własnego szczęścia, może stanowić istotny krok w kierunku rozwoju.

Nasze szczęście często warunkujemy określonymi okolicznościami („Będę szczęśliwy, kiedy znajdę pracę/miłość, osiągnę sukces, wychowam dzieci, wyzdrowieję” itp.). Tymczasem praca nad poczuciem własnego szczęścia zakłada aktywność, a nie oczekiwanie na to, że rzeczywistość ułoży się po naszej myśli. Warunkowanie szczęścia to uzależnianie go od okoliczności, które leżą poza strefą naszego wpływu.

Jeśli chcesz zagłębiać się w to, czym jest dla ciebie szczęście, i podejmować działania zmierzające w kierunku jego osiągnięcia, zadaj sobie 5 poniższych pytań.

1. Czy wiesz, czego chcesz od swojego życia? 

Szczęście to pewność, że wiem, co jest dla mnie ważne; wiem, czego pragnę, i mam w sobie gotowość do podążania w obranym przez siebie kierunku. Ludzie szczęśliwi znają swój życiowy cel, wiedzą, czego chcą, i są otwarci na zmiany, które przybliżają ich do tego celu. 

2. Czy akceptujesz siebie? 

Samoakceptacja jest kluczem do szczęścia. Osoby szczęśliwe to osoby, które utożsamiają się ze sobą w wymiarze specyfiki własnej osobowości. Akceptują własne ograniczenia, wykorzystują własne zasoby i podejmują działania, które pozwalają im pełniej wyrażać siebie.

3. Czy jesteś uważnym obserwatorem?

Szczęście bierze się z uważności i skupienia na tym, co aktualne. Prawdziwego szczęścia nie zapewnią sentymentalne rozpamiętywanie przeszłości czy ucieczka w nierealne marzenia o przyszłości. Osoby szczęśliwe żyją dzisiaj, czerpiąc z przeszłości wiedzę o tym, czego chcą lub czego nie chcą w swoim życiu, i formułując konkretne cele odnośnie do swojego przyszłego życia.

4. Czy jesteś aktywnym uczestnikiem swojego życia?

Ludzie szczęśliwi to ludzie, którzy dokonują swoich wyborów w sposób świadomy. Szczęście jest efektem mówienia „tak” temu, co jest spójne z wewnętrznym światem wartości, i mówienia „nie” rzeczom, które są z nim sprzeczne.

5. Czy działasz w zgodzie ze sobą?

Bez działania w zgodzie ze sobą trudno czuć się szczęśliwym. I nie chodzi o egoizm i realizację celów w oderwaniu od otoczenia, ale o wierność temu, co dla nas ważne i co spójne z nami (naszym temperamentem, naszą osobowością, naszymi potrzebami), z poszanowaniem planów i działań innych.

Szczęście to poczucie, że jestem w dobrym miejscu lub że zmierzam we właściwym kierunku (bez względu na to, jak definiuję to „dobre” miejsce lub „właściwy” kierunek). Tytuł tego artykułu powinien zatem brzmieć inaczej. Zamiast pytać o to, co musi się stać, abyś wreszcie poczuł szczęście, zapytaj siebie: „Kiedy będę szczęśliwy? Kiedy wejdę na drogę realizacji tego, czego najbardziej pragnę, w sposób najbardziej spójny ze mną?”.

Oby jak najszybciej. Powodzenia!

Tagi

samoświadomość satysfakcja z życia szczęście

Opublikowano: 2016-12-30

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

jak-nie-stracic-ani-dnia-czyli-o-radosci-zycia

Jak nie stracić ani dnia, czyli o radości życia

Niezależnie od tego, czy należysz do grona osób robiących postanowienia noworoczne, czy do tej drugiej grupy bojkotującej tę ideę, dobrze jest znaleźć powód do refleksji nad mijającym czasem. Znaleźć w sobie i dla siebie czas oraz miejsce, żeby zastanowić się, czy właśnie tak chcemy żyć, czy tak sobie wyobrażamy dobre życie, czy nie odkładamy czegoś na nieokreślone potem.

czytaj dalej »

joanna-keszka-radosc-z-seksu

Joanna Keszka. Radość z seksu

Joanna Keszka – Autorka najodważniejszej polskiej książki o seksie pt. „Grzeczna to już byłam, czyli kobiecy przewodnik po seksie”, ekspertka w dziedzinie kobiecej seksualności, pisarka scenariuszy erotycznych i nieustraszona testerka wibratorów. Redaktorka naczelna najseksowniejszego portalu dla kobiet – Barbarella.pl 

czytaj dalej »

piec-rzeczy-ktore-mozesz-zrobic-juz-dzis-aby-poprawic-swoje-relacje-z-partnerem

Pięć rzeczy, które możesz zrobić już dziś, aby poprawić swoje relacje z partnerem

Życie w związku nie zawsze bywa sielanką. Każda relacja przeżywa gorsze i lepsze chwile, z którymi partnerzy różnie sobie radzą. Dlatego warto pielęgnować miłość, zwłaszcza w momentach kryzysu. Jak to robić?

 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.