Coaching - sprawdź to na własnej skórze i spójrz na swoje życie z nowej perspektywy!
coaching-sprawdz-to-na-wlasnej-skorze-i-spojrz-na-swoje-zycie-z-nowej-perspektywy

 

Coaching to rodzaj partnerskiej relacji stymulującej myślenie i otwierającej nowe perspektywy. Dzięki zbudowaniu odpowiedniej relacji oraz wykorzystaniu zróżnicowanych narzędzi coachingowych klient może spojrzeć z zewnątrz na swoje życie, relacje i trudności.

Coaching to także pewien proces rozwoju cechujący się własnym, niepowtarzalnym cyklem aktywności i wzrostu świadomości. W efekcie klient podejmuje działania poza przestrzenią coachingową, wykracza poza swój codzienny kontekst. Na chwilę wchodzi w relację z coachem, następnie jednak wraca do własnego świata. 

Coaching pozwala klientowi przyjrzeć się jego działaniom i temu, w jaki sposób wpływają one na inne sfery jego świata: osobiste, systemowe, fizyczne, emocjonalne i rzeczywiste. Podczas sesji klient identyfikuje kluczowe dla siebie kwestie i motywacje leżące u ich podłoża, uczy się opowiadać swoją historię w nowy sposób, myśleć inaczej oraz wykorzystywać zmieniony sposób patrzenia na rzeczywistość w planowaniu i wcielaniu w życie alternatywnych rozwiązań.

Zróżnicowane podejście do coachingu są szczególnie skuteczne na innych etapach procesu, jednak każda z sesji coachingowych ma swój własny cel i pożądany efekt końcowy. Te cele pośrednie stają się kolejnymi krokami prowadzącymi do oczekiwanego rezultatu

Pierwsze minuty pierwszej sesji coachingowej poświęcamy na nawiązanie kontaktu, krótką pogawędkę, a potem skupiamy się na właściwej pracy. 

Na wstępie klient i coach zawierają kontrakt, który ma zapewnić bezpieczeństwo współpracy i ukierunkować ją na poprawę funkcjonowania klienta. Im bardziej przejrzysty kontrakt, tym większe prawdopodobieństwo, że klient osiągnie swoje cele. Praca na tym etapie wymaga dużego skupienia. 

Rozmowa staje się bardziej otwarta – dzięki słuchaniu, dzieleniu się spostrzeżeniami, wyjaśnianiu, analizowaniu, rozważaniu rozmaitych możliwości, przewartościowaniu, wspieraniu i stawianiu wyzwań. Przez cały czas coach jest świadom, w jakim mniej więcej kierunku zmierza rozmowa i ma obowiązek albo przypomnieć o celach sesji, albo zaproponować modyfikację kontraktu, jeśli zauważy, że temat rozmowy odbiega od wstępnych ustaleń. 

Energia i dynamika często zmieniają się pod koniec sesji. Coach sprawdza postępy klienta w odniesieniu do założeń zawartych w kontrakcie i skupia się na domknięciu spotkania. Klient zobowiązuje się do podjęcia określonych działań lub wprowadzenia zmian w myśleniu i decyduje, w jakim kierunku podąży. Coach okazuje zainteresowanie, słucha i jest skoncentrowany na kliencie. Następnie coach i klient wracają do codziennego życia, a wszystko, co wydarzyło się w trakcie sesji, staje się w pełni poufne. 

Aby określić cel zarówno pojedynczej sesji coachingowej, jaki i całego procesu, pomocne mogą się okazać następujące pytania:

  • W jaki miejscu jesteś obecnie?
  • Gdzie chciałbyś się znaleźć?
  • Co chcesz osiągnąć w wyniku sesji coachingowych?
  • Co do tej pory cię hamowało?
  • Co się wydarzy, jeżeli osiągniesz cel?
  • Co się stanie, jeżeli w ciągu pół roku tego nie osiągniesz?
  • Po czym poznasz, że to masz?
  • W którym miejscu jesteś teraz (w skali od 1 do 10)?
  • Co to dla ciebie oznacza?
  • W którym miejscu na skali chciałbyś się znaleźć po sesjach coachingowych?
Tagi

jak pokonać własne ograniczenia jak osiągnąć cel jak żyć w zgodzie ze sobą jak osiągnąć sukces jak się rozwijać jak realizować cele coaching coaching kariery coaching ICC

Opublikowano: 2018-01-15

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

zycie-z-lotu-ptaka-czesc-3

Życie z lotu ptaka - część 3

Przed nami trzecia i ostatnia część eksperymentu.

Niezbędnym warunkiem do skorzystania tego artykułu jest przeczytanie dwóch, a nawet trzech wcześniejszych pod tym samym tytułem. Bez spełnienia tego warunku ten tekst może stracić na wartości, ponieważ będzie wyrwany z pewnego całościowego kontekstu.

czytaj dalej »

jak-efektywnie-zarzadzac-swoim-czasem-kilka-waznych-zasad

Jak efektywnie zarządzać swoim czasem? Kilka ważnych zasad

Jak często mówisz: „Nie mam czasu”, „Chciałbym, żeby doba trwała więcej niż 24 godziny”? Tego typu stwierdzenia zazwyczaj nie wynikają ze zbyt dużej liczby obowiązków, lecz braku dobrej organizacji czasu. Czas nie jest elastyczny, nie da się go ani rozciągnąć, ani wydłużyć. Jak zatem nim zarządzać, aby te zdania zniknęły z naszego słownika? 

czytaj dalej »

jak-stworzyc-produkt-online-pozyskac-klientow-i-zyc-na-wlasnych-warunkach

Jak stworzyć produkt online, pozyskać klientów i żyć na własnych warunkach

Rzeczywistość, jeśli nie nastroimy się odpowiednio potrafi być szara i ponura. Łatwiej jest wytknąć błąd niż pochwalić, narzekać niż zachwalać, zrobić nieudaną kampanię niż odnieść sukces. Pytanie, ile  jesteśmy gotowi poświęcić czasu, energii i pieniędzy, aby mieć to, o czym marzymy...

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.