Dlaczego nie musisz być zawsze najlepszy we wszystkim? Sztuka odpuszczania
dlaczego-nie-musisz-byc-zawsze-najlepszy-we-wszystkim-sztuka-odpuszczania

 

„Odpuścić sobie” nie zawsze musi oznaczać: „zrezygnować”. Czasami chwilowe nieskupianie się na danym celu może nam pomóc nabrać dystansu i przynieść lepsze rozwiązanie. Tylko jak to zrobić? 

Na temat sztuki odpuszczania powstało wiele ciekawych opracowań. Traktuje o niej między innymi taoizm czy mindfulness. Sztuka odpuszczania to także jedno z częściej poruszanych zagadnień podczas sesji coachingowych. Zatem jak i kiedy z niej korzystać?

1. Kiedy chcesz na siłę walczyć ze wszystkimi swoimi wadami – lepiej odpuść

Twoje wady są częścią Ciebie. Obserwuj je i staraj się lepiej poznać samego siebie. Zamiast słuchać innych, ufaj własnej intuicji. Jeśli świadomie dojdziesz do wniosku, że niektóre z Twoich cech Ci przeszkadzają, zastanów się, co możesz zrobić, aby je zmienić. Pamiętaj, że nie na wszystko masz wpływ i nie rób niczego za wszelką cenę. 

2. Kiedy ciągle się zamartwiasz – odpuść

Pamiętaj, że im bardziej negatywne myśli przychodzą Ci do głowy, tym gorzej będziesz się czuć. Nie zamartwiaj się, nie rozmyślaj o przeszłości i nie mnóż obaw z nią związanych. Przeszłości nie zmienisz, a jeśli obecnie jakoś radzisz sobie w życiu, przezwyciężasz trudności, to i przyszłości dasz sobie radę. 

3. Kiedy pracujesz – nie rzucaj się w wir pracy

Praca jest ważna, jednak nie powinna stanowić istoty Twojego życia. Dlatego nie przesadzaj z nadgodzinami i pamiętaj o pielęgnacji innych obszarów. Pracuj tak, abyś czerpać z tego przyjemność, nie tylko złudne rezultaty. 

4. Kiedy masz trochę wolnego – wpraw się w nastrój radości 

Pamiętaj jednak, aby nie uzależniać się od konkretnych przyjemności. Korzystaj z miłych rzeczy, jakie Cię spotykają, i rozkoszuj się wolnością. Najwięcej radości przyniosą Ci spontaniczne przyjemności. 

Jeśli chcesz zgłębić filozofię odpuszczania, zapraszam Cię do lektury tych książek:

–„Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”, Dagmara Gmitrzak;

– „Wuwei. Płyń z prądem życia”, Theo Fischer;

– „Prostota. Sztuka odpuszczania”, Richard Rohr. 

Tagi

radość harmonia relaks równowaga praca

Opublikowano: 2017-09-25

Zobacz inne artykuły w kategorii Harmonia Życia »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

ciagle-tesknisz-za-piatkiem-sprawdz-jak-zerwac-z-zyciem-od-weekendu-do-weekendu

Ciągle tęsknisz za piątkiem? Sprawdź, jak zerwać z życiem od weekendu do weekendu

Tęsknota za piątkowym popołudniem dotyczy nie tylko tych, którzy nienawidzą swojej pracy, lecz także tych, którzy w dni robocze marginalizują swoje potrzeby. Jeśli myśl o poniedziałkowym poranku zamiast energii przynosi ci obniżenie nastroju, zniechęcenie, lęk czy złość, przyjrzyj się, jak postrzegasz własną pracę w kontekście dni wolnych.

czytaj dalej »

moja-praca-nie-jest-dla-mnie-satysfakcjonujaca-pomocy

Moja praca nie jest dla mnie satysfakcjonująca, pomocy!

Przychodząc do pracy odpalasz licznik, który odlicza godziny do wyjścia? Czujesz, że stoisz w miejscu i nie wiesz co zrobić dalej? Nie odczuwasz już żadnej satysfakcji z pracy i zastanawiasz się,  jak sobie z tym poradzić?  Sprawdź, co możesz z tym zrobić.

czytaj dalej »

emilia-zurek-jak-najdalej-od-narzekania

Emilia Żurek Jak najdalej od narzekania

Emilia Żurek, psychosomatoanalityk, coach i mentor tłumaczy związek organizmu z emocjami. Expert w międzynarodowych projektach unijnych w zakresie coachingu.

czytaj dalej »

 


 

                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.