Dziel się dobrem
dziel-sie-dobrem

 

Początek roku to czas podsumowań. Większość z nas dokonuje oceny minionych dwunastu miesięcy, wyznacza cele i tworzy plany na kolejne. Robiąc to, często skupiamy się na sobie, na naszych sukcesach i porażkach. Na tym, co my daliśmy innym.

Mam dla Ciebie propozycję – zrób na odwrót! Przyjrzyj się mijającemu rokowi z perspektywy darów i dobra otrzymanego od innych.

Jak to zrobić? Spójrz na każdy miesiąc 2014 roku ponownie i przypomnij sobie dobre rzeczy, które spotkały Cię od innych. Najprawdopodobniej przypomną Ci się od razu zdarzenia o dużej randze. Jednak postaraj się wziąć pod uwagę również skromne gesty życzliwości, które rozgrzały Twoje serce. To mogą być drobiazgi – słowa, gest, drobna pomoc.

Pomyśl, kto powiedział Ci dobre słowo? Kto w czymś pomógł? Kto docenił Twoje starania? Kto dał prezent niespodziankę? Kto zainspirował lub dał wsparcie?

Prześledzenie całego roku może zająć trochę czasu, jednak efekt wart jest wysiłku. Gdy uczciwie zrobisz to ćwiczenie, zobaczysz, jak wiele dobra Cię spotyka. Jeżeli praktykujesz pisanie Dziennika Wdzięczności (pisałam o nim w poprzednim artykule), będzie Ci łatwiej przypomnieć sobie takie zdarzenia. A jeżeli jeszcze nie robisz codziennego „rachunku wdzięczności”, to może będzie to jeden z Twoich celów/zadań na 2015 rok?

Na koniec jeszcze zachęta. Podziel się dobrem. Napisz list wdzięczności (z ang. thank-you note) do osoby lub osób, od których doświadczyłeś dobra w zeszłym roku. Dobro pomnaża się przez dzielenie, więc nie zastanawiaj się za długo!

PS. To mój ostatni artykuł w portalu. Cieszę się, że mogłam tu z Wami być. Mam nadzieję, że jeszcze kiedyś się spotkamy.

Tagi

dobre relacje z ludźmi szczęście wdzięczność optymizm

Opublikowano: 2015-01-08

Zobacz inne artykuły w kategorii Relacje »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

40procent-szczescia

40% szczęścia

Czy szczęście widziane okiem psychologa społecznego, badacza, różni się od szczęścia opisywanego przez laika, zwykłego śmiertelnika, Dyzia marzyciela? Być może znajdą oni wspólny grunt, bo cel jest ten sam, jednak ich droga może się różnić i zwodzić na manowce tego drugiego.

czytaj dalej »

jasna-strona-psychologii

Jasna strona psychologii

O czym jest psychologia pozytywna? Skąd jej popularność, co ze sobą niesie i najważniejsze – czy jest skuteczna?

czytaj dalej »

wrazliwosc-i-wstyd-w-wydaniu-meskim-i-kobiecym

Wrażliwość i wstyd w wydaniu męskim i kobiecym

Przyjaciółka poleciła mi ostatnio niesamowitą książkę, bestseller „Z wielką odwagą" autorstwa dr Brene Brown. Książkę o tyle niezwykłą, że zajmującą się tematem wrażliwości i prawdy w sposób naukowy – Brown prezentuje swoje wnioski z kilkunastu lat badań, tysięcy przeprowadzonych wywiadów i rozmów, setek godzin porządkowania danych, analiz i wreszcie prezentowania rezultatów. 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.