Mindfulness: wystarczy 10 uważnych minut
mindfulness-wystarczy-10-uwaznych-minut

 

 

Kiedy ostatnio przez 10 minut nie robiłeś absolutnie nic? Ekspert mindfulness Andy Puddicombe udowadnia, że w medytacji nie chodzi o przybieranie niewygodnych pozycji czy zapach kadzidełek, lecz o skupienie na chwili obecnej – często trudne, ale przynoszące dobroczynne skutki dla umysłu.

Tagi

mindfulness filmy wykład

Opublikowano: 2015-04-01

Zobacz inne artykuły w kategorii Harmonia Życia »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

wolisz-zyc-czy-tylko-trwac-pamietaj-ze-sam-decydujesz-filmik-motywacyjny

Wolisz żyć, czy tylko trwać? Pamiętaj, że sam decydujesz! Filmik motywacyjny

Niektórzy mówią, że przeciętny człowiek umiera w wieku 25 lat, a chowają go w wieku 75 lat. Oznacza to, że w głębi ducha dobrze wiesz, że nie wykorzystujesz dziś w pełni swojego potencjału. Dzisiaj mamy dla Ciebie małą dawkę motywacji, abyś nigdy nie tracił zapału i energii do rozwoju.

czytaj dalej »

zyj-swiadomie

Żyj świadomie!

Pełen optymizmu film, który uświadomi Ci, że wszystko jest w Twoich rękach. Żyj świadomie, myśl pozytywnie, a jeśli coś Ci nie odpowiada – po prostu to zmień. Twoje życie zależy tylko od Ciebie! 

czytaj dalej »

szklanka-pelna-czy-pusta

Szklanka pełna czy pusta?

Paweł Fortuna – psycholog biznesu, wykładowca na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie i w Instytucie Psychologii KUL, autor Pozytywnej psychologii porażki – odpowiada na pytanie, czy lepiej jest być optymistą, czy pesymistą. 

czytaj dalej »

 


 

                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.