Ostrz piłę - inwestycja, która się opłaca!
ostrz-pile-inwestycja-ktora-sie-oplaca
Temat zaproponowany przez czytelnika

 

W realizacji celów pomaga zachowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym – bo przepracowanie i wieczny brak czasu prowadzą do frustracji, spadku koncentracji i obniżenia efektywności pracy.

Stephen Covey szczególną wagę przykłada do konieczności odbudowy fizycznej i mentalnej. Nawyk ostrzenia piły to koncepcja ciągłego rozwoju, zmieniania na lepsze. Promuje ciągłą poprawę i zabezpiecza przed wypaleniem zawodowym. Wymaga proaktywności, odpowiedzialności i inicjatywy. 

„Najpoważniejszą inwestycją naszego istnienia jest inwestowanie w siebie – jedyne posiadane przez nas urządzenie do życia i dokonywania wkładów. Jesteśmy urządzeniami do naszych własnych działań i aby było one skuteczne, musimy uznać wagę regularnego przeznaczania czasu na ostrzenie piły”*

Stephen Covey opisuje sposób, w jaki często działamy, analogią do tępej piły, którą próbuje się przeciąć bal drewna: Nikt jej nie ostrzy, bo… nie ma czasu. A nie ma czasu, bo nie naostrzy piły, którą szybciej przeciąłby ten bal, gdyby ją właśnie naostrzył.

„Wyobraź sobie, że natknąłeś się w lesie na kogoś, kto ścina drzewo. Co robisz? – pytasz. Nie widzisz?! Ścinam drzewo! – słyszysz odpowiedź. Wyglądasz na wykończonego. Jak długo to robisz? Już dwie, trzy godziny. Jestem wykończony. To może zrób małą przerwę i naostrz piłę. Nie mam czasu, jestem zbyt zajęty ścinaniem drzewa*”

Przeciwieństwem ostrzenia piły jest piłowanie do kresu jej wytrzymałości, tępienie ostrza, a w odniesieniu do człowieka – tępienie umysłu. Odczłowieczanie ducha, niszczenie ciała. Nawyk ostrz piłę działa tak, jakbyś każdego dnia mówił: będę odnawiał się i utrzymywał w życiu równowagę.

„Czy kiedyś byłeś tak zajęty jazdą, że nie zatankowałeś auta?”*

Jeśli zaniedbujemy ostrzenie piły w naszym życiu zaczyna brakować porządku, przestajemy działać systematycznie, a kończy się to życiem bez równowagi i istnieniem w organizacji, która zmusza nas do jednowymiarowego spojrzenia.

Ostrzenie piły to prowadzona w mądry i równomierny sposób regularna i konsekwentna gimnastyka w zakresie każdego z czterech wymiarów naszej natury:

✔fizycznego, czyli ćwiczenia, odżywanie, kontrola poziomu stresu

✔społeczno-umysłowego, czyli służenie, empatia, synergia, wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa

✔duchowego, czyli jasne wartości, oddanie, studiowanie, medytacje

✔umysłowego, czyli czytanie wizualizowanie, planowanie, pisanie.

 

Przyjrzyjmy się każdemu z nich!

Obszar fizyczny

Aby odnawiać się fizycznie, skorzystaj z następujących wskazówek:

-dostarczaj swojemu organizmowi niezbędnej porcji snu,

-wyznacz sobie konkretny cel związany z podnoszeniem kondycji organizmu (np. regularne bieganie, obniżenie poziomu cholesterolu, osiągnięcie optymalnej wagi)

-do swojej diety włącz warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, błonnik i duże ilości wody,

-ćwicz regularnie, zwiększając elastyczność mięśni, siłę oraz wydolność serca i płuc,

-zredukuj poziom stresu, nie dawaj się schwytać w pułapkę rzeczy pilnych!

Obszar społeczno-emocjonalny

Aby odnawiać się w wymiarze społeczno-emocjonalnym, skorzystaj z następujących wskazówek:

-staraj się stale ulepszać swoje związki z innymi poprzez regularne dokonywanie wpłat na emocjonalne konta bankowe,

-doceniaj różnice poglądów i postaw, szukaj możliwość tworzenia synergii,

-regularnie wykorzystuj umiejętność empatycznego słuchania w relacjach z osobami, które są dla Ciebie ważne,

-poszerzaj krąg znajomych i przyjaciół,

-wybaczaj sobie, i tym, którzy Cię zranili,

-buduj więzi rodzinne – te bliskie i te dalekie,

-zrezygnuj z destrukcyjnego zwyczaju porównywania się do innych.

Obszar umysłowy

Aby odnawiać swój umysł, skorzystaj z następujących wskazówek:

-prowadź dziennik, niech Twój dziennik stanie się miejscem, w którym analizujesz i rozwiązujesz swoje problemy,

-wypracuj w sobie nałóg czytania,

-zbieraj cytaty i złote myśli – przemyślenia wielkich ludzi pobudzają umysł do pracy,

-rozwijaj swoje hobby – to pozwoli Ci zajmować się tym, co naprawdę lubisz,

-kontynuuj swoją edukację – ucz się patrzeć na siebie z innej perspektywy i odkrywać własne paradygmaty 

Obszar duchowy

Aby odnawiać się w wymiarze duchowym, skorzystaj z następujących wskazówek:

-stwórz swoją misję życiową i regularnie ją przeglądaj i rozwijaj,

-naucz się czerpać radość z kontaktu z naturą,

-czytaj inspirującą literaturę, szczególnie biografie ludzi, których życie i dokonania mogą być dla Ciebie źródłem natchnienia,

-staraj się żyć w sposób spójny z Twoimi życiowymi priorytetami,

-słuchaj muzyki, która Cię inspiruję i podnosi na duchu,

-zaangażuj się w działania społeczne – przeznacz na ten cel swój czas, pieniądze i energię,

-praktykuj religię lub inne działania, które wzbogacają Cię duchowo. 

Kiedy staramy się odnawiać regularnie w czterech obszarach, napotykamy przeszkody takie jak brak czasu czy dyscypliny, które utrudniają trzymanie się własnych postanowień. Ale pamiętaj, że jeżeli uda Ci się przetrwać te trudne chwile, czekają Cię wspaniałe nagrody.

 

*Stephen Covey „7 Nawyków skutecznego działania”

Tagi

Franklin Covey rozwój osobisty zadowolenie z pracy samoświadomość satysfakcja z życia

Opublikowano: 2014-12-12

Zobacz inne artykuły w kategorii Sukces i Pieniądze »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

jezeli-chcesz-aby-cos-nowego-pojawilo-sie-w-twoim-zyciu-najpierw-to-posiej

Jeżeli chcesz, aby coś nowego pojawiło się w twoim życiu - najpierw to posiej!

Jest taka część mapy marzeń, którą ja nazywam sianiem ziarna, a konkretniej przygotowywaniem pola do wzrostu. Kiedy, jak, w jaki sposób? Tak się zdarza, że czasami nie do końca wiadomo, w jakim momencie... Bardzo często brakuje nam jakichkolwiek dokładnych danych.

czytaj dalej »

co-zrobisz-ze-swoimi-wakacjami

Co zrobisz ze swoimi wakacjami?

Wakacje kojarzą się większości z nas z czasem odpoczynku, zabawy i luzu, beztroski i braku obowiązków. To okres, kiedy nic nie trzeba, a czas jest do naszej dyspozycji. Dla większości z nas to wspaniała myśl: „w końcu będę miał tyle czasu dla siebie”. Nauczyciele w szkole życzą zaś dużo odpoczynku i relaksu.

czytaj dalej »

agnieszka-korzeniewska-tancz-z-zyciem-zwlaszcza-w-deszczu

Agnieszka Korzeniewska. Tańcz z życiem, zwłaszcza w deszczu!

Agnieszka Korzeniewska – autorka dwóch książek i kobieta, która odkryła, że nigdy nie jest za późno na to, by zacząć spełniać marzenia i szczęśliwie żyć. W rozmowie z Anną Węgrzyn opowiada o swojej nowej książce "W deszczu tańcz!", a także o swojej recepcie na szczęśliwe życie. 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.