Zmienić na dłużej
zmienic-na-dluzej

 

Są takie momenty w roku, kiedy zaczynamy działać na wielu płaszczyznach, wypisujemy długą listę naszych postanowień i zabieramy się jednocześnie za wiele z nich. To tradycyjnie początek roku – moment, który tak bardzo utożsamiamy ze zmianami.

Jak sprawić, by zarówno postanowienia noworoczne, jak i cele, które stawiamy sobie w sferze zawodowego rozwoju, pod koniec roku stały się naszym sukcesem?

Ważne są dwie zasadnicze kwestie:

  • Wpisanie celów i zadań w ważne dla nas marzenia i cele długoterminowe;
  • Zadbanie o energię i zasoby, by starczyło sił na cały rok.

Istotne jest umocowanie naszych celów i działań w większej strukturze naszej rzeczywistości. Co ważnego dla siebie osiągnę, kiedy zrealizuję ten cel? Jeśli decyduję się na naukę języka, to w jaki sposób wesprze to moje plany dotyczące zmiany pracy? W jaki sposób ta zmiana przybliży mnie do realizacji większego marzenia, kiedy za zaoszczędzone pieniądze wyjadę na wakacje na wymarzoną wyspę?

Kiedy widzimy łańcuch zależności, wpływ podjętych działań na nasze długoterminowe plany, wtedy łatwiej jest podejmować codzienny trud nauki – pomimo zmęczenia czy braku czasu.

Druga ważna kwestia to rozsądny plan. Bardzo często wspomniana właśnie nauka języka zaczyna się od ambitnego kursu trzy razy w tygodniu i kończy po dwóch miesiącach, bo nie ma czasu i sił na tak intensywną pracę. Wiele osób w takim momencie rezygnuje z działania i sięga po kolejny punkt na liście.

Zachęcam: układaj plany na miarę własnej rzeczywistości. Niech będzie to słuchanie audycji po hiszpańsku w drodze do pracy przez jedną godzinę w tygodniu. Niech Twój apetyt rozbudza się w miarę jak czynisz postępy, a małe nawyki wchodzą w krew.

Zobacz, jak nauka języka wpłynie na inne czynności, które realizujesz. Jeśli z tego powodu stracisz jedyny wieczór, który miałeś dla znajomych – pomyśl jak inaczej znaleźć czas na realizację tej potrzeby. Niech cel nie zabiera Ci innych rzeczy, które są dla Ciebie ważne.

Zadbaj o to, żeby chciało Ci się chcieć. Żebyś miał energię do podejmowania tych działań i każdego nowego, które uznasz za ważne dla siebie.

Zadbaj o coś dla ciała, dla ducha, dla emocji i dla rozumu. Niech zadania, które bierzesz, wpływają na te cztery sfery życia. Zachowanie równowagi wpłynie pozytywnie na podejmowane przez Ciebie działania.

Monitoruj swoje postępy i nagradzaj siebie za osiąganie poszczególnych etapów. Co miesiąc wpisuj do kalendarza punkt "przegląd celów" i sprawdzaj, czy idziesz do przodu.

Do czego Cię zachęcam?

  • Zrewiduj swoją listę zawodowych postanowień i celów. Niech będą dwa, ale dające szansę powodzenia.
  • Napisz cel według zasady SMART.
  • Dopisz plan działania.
  • Po czym poznasz, że osiągnąłeś sukces?
  • Pomyśl o nagrodzie i świętowaniu pośrednich etapów.
  • Wpisz swój cel w większą całość – co ważnego dla siebie dzięki niemu osiągniesz? Niech ta większa wartość napędza Cię do działania.

Powodzenia!

Tagi

zmiany jak osiągnąć cel jak pokonać złe nawyki postanowienia noworoczne jak realizować cele

Opublikowano: 2015-03-02

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

jak-to-sie-dzieje-ze-chcemy-cos-zmienic-ale-ciagle-nam-sie-nie-udaje

Jak to się dzieje, że chcemy coś zmienić, ale ciągle nam się nie udaje?

Dlaczego często się zdarza, że zmiany nam nie wychodzą? Dlaczego wracamy do punktu wyjścia? Z jakiego powodu sprzedawca źle sprzedaje, zarządzający źle zarządza, a coach nie osiąga efektów? Odpowiedź wydaje się być prosta: ponieważ wydaje się im wszystkim, że wystarczy zrobić kilka kroków, zresztą jak najbardziej prawidłowych, opisanych w literaturze czy wyuczonych, żeby osiągnąć efekt.  Jednak dlaczego tego efektu nie osiągają?

czytaj dalej »

postaw-z-odwaga-na-siebie-i-zacznij-zyc-tak-jak-chcesz-podpowiadamy-jak-to-zrobic

Postaw z odwagą na SIEBIE i zacznij żyć tak, jak chcesz! Podpowiadamy, jak to zrobić

Jeśli raz posmakuje się przyjemności wynikającej z życia po swojemu, czyli realizowania i obronie własnych wartości, mówienia otwarcie o swoich przekonaniach i uczuciach – z każdym kolejnym krokiem będzie już łatwiej...

czytaj dalej »

co-moze-zmienic-nowa-perspektywa-na-twoje-zycie-coaching-pod-lupa

Co może zmienić nowa perspektywa na Twoje życie? Coaching pod lupą

Nasz mózg lubi, kiedy wszystko jest jasne, dlatego etykietujemy innych ludzi i ….siebie.. Jednak to, co lubi nasz mózg, nie zawsze jest dobre dla nas samych. Bardzo często, funkcjonujemy w świecie metafor, które polegają na etykietowaniu: tchórzliwy, dzielny, odważny itd. Każda etykieta może mieć dowolne znaczenie, co więcej etykiety nie zawsze są trafne!  Należy pamiętać, że...

czytaj dalej »

 


 

                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.