Relaks… Znajdź na niego czas, bo to naprawdę ważne. Zanim przejdę do tego czy naprawdę jest ważny i dlaczego, chcę Was poczęstować definicją. Czymże wspomniany relaks jest? Jak podaje Wikipedia jest to…
Harmonia Życia
W potocznym języku i rozumieniu trudno rozróżnić poczucie wstydu od poczucia winy. Pojęcia te, bardzo często, są uważane za tożsame. Możemy przeżywać złość i nie mieć poczuć winy, ale wstydzić się swojej słabości, tego, że daliśmy się ponieść emocjom. Zarówno wstyd, jak i poczucie winy łączą się z lękiem…
Są tacy, którzy zamartwiają się niemal ciągle, i tacy, którzy nie robią tego prawie wcale. Ci drudzy kwitują problem słowami „jakoś to będzie”, ale to niejako za nich najczęściej zamartwiają się ci pierwsi. Dlaczego ulegamy zamartwianiu się i jak wykorzystać tę skłonność?
Obserwujemy, oceniamy, podpatrujemy i porównujemy się z innymi, a dzisiejszy świat wyznacza nam wzór spełnienia, mówi nam jacy powinniśmy być. Patrzymy na ten świat, na siebie i zazwyczaj coś nam wiecznie nie pasuje, dlatego, że to mamy jakieś za małe, to znowu zbyt za duże, to krzywe, to za proste…
Gdy mamy zły nastrój lub migrenę, czujemy niepokój lub rozdrażnienie, pierwsze, co przychodzi nam do głowy, to stres i problemy psychiczne. Tymczasem wcale nie musi tak być. Wiele objawów wglądających na mentalne wynika z zawartości naszych talerzy. Co może wpływać na złe samopoczucie?
Ile razy dziennie, ile razy na godzinę czy na minutę mówisz sobie coś osądzającego, okrutnego lub szorstkiego? Pewnie dużo… Policz to kiedyś.
Życie możesz przeżyć, czując się jego twórczynią lub bierną obserwatorką. Perspektywa, którą wybierzesz, zależy wyłącznie od Ciebie. Pierwszy scenariusz jest bardziej kuszący, bo Ty sama decydujesz, czego chcesz i jakie działania w…
Początek roku to idealny moment na tak zwane postanowienia noworoczne, czyli wprowadzenie czegoś świeżego do naszego życia. Stale lubimy je urozmaicać i wcielać w nie nowe rzeczy, ale czy nie lepiej byłoby…
Początek roku to idealny moment na tak zwane postanowienia noworoczne, czyli wprowadzenie czegoś świeżego do naszego życia. Stale lubimy je urozmaicać i wcielać w nie nowe rzeczy, ale czy nie lepiej byłoby…
Niemal każda z nas słyszała określenie “wstać lewą nogą.” O ile to, którą nogą wstaniemy nie ma zbyt wielkiego znaczenia, to jednak w przytoczonym powiedzeniu jest pewna mądrość, która przypomina nam, jak…