Historie

Zmiana: Domatorka

Zostalam "kurą domową"... na początku nie przeszkadzało mi to, lubię gotować, sprzątać, dbać o dom i rodzinę, robić zakupy... ale ileż można? Chciałam wyrwać się, odreagować choć na chwilę, poświęcić czas tylko dla siebie,...

Zmiana: Barbara

Ja nie dokonałam jeszcze tej przełomowej zmiany, która wyniosła mnie ku górze. Na razie w moim życiu dzieją się zmiany, które pchają mnie w dół. I z tego dołu piszę, bo może właśnie ta...

Zmiana: Szczęśliwa Mama

Najbardziej na świcie jestem wdzięczna Bogu za to, że mogłam doświadczyć macierzyństwa, zostać i być mamą. To najpiękniejsza rzecz jaka mnie w życiu spotkała i spotyka każdego dnia od dziewięciu lat. To najpiękniejsza rola...

Zmiana: Gosia

Wyjście poza strefę komfortu, czy warto?  Czy czuliście kiedyś, że żyjecie w strefie komfortu, jest Wam dobrze, jest stabilizacja, bezpieczeństwo, dużo pozytywów a jednak coś Was uwiera? No właśnie, ja tak właśnie czułam. Miałam piękne...

Zmiana: Doro

Pamiętam to wydarzenie bardzo dokładnie, to było jak przełom w moim życiu. Był 2008 rok a ja byłam wtedy biedną studentką, jak większość studentów mieszkających poza miejscem urodzenia. Przeczytałam w jednej z książek, że...

Zmiana: Ariel

Zmiana. Wyraz, który od jakiegoś czasu zagościł w moim życiu na stałe, chociaż nie zdawałam sobie z tego nawet sprawy. Zawsze sądziłam, że trwam w jakiejś stagnacji, która ograniczana jest przez codzienność. Szarą, monotonną,...

Zmiana: U. Kisielewska

Znasz letnie, słoneczne, wczesne poranki? Ten orzeźwiający chłód, który im towarzyszy ? Igrające promienie wschodzącego słońca? Ptaki, które radośnie witają kojące ciepło po chłodnej nocy? ... Piękne prawda? Bywa jednak tak, że ktoś innym...

Zmiana: Małgorzata

Otwieram oczy. Sufit. Ma charakterystyczne pęknięcie. Znam je bardzo dobrze. Obserwuję je przecież od lat. Każde zakrzywienie, każde wyszczerbienie kartongipsu. Gdzieniegdzie odchodzi szpachla na łączeniu. Jakoś tak też pożółkł znacznie. No? jaki sufit takie...

Zmiana: Karol Stefański

Łatwo jest „być w zmianie” ale czy łatwo w nią wejść? Zgadzam się z powiedzeniem, że ‘jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana’ (Heraklit z Efezu). Każdego dnia (a nawet nocy) świadomie lub nieświadomie przechodzimy...

Zmiana: Natalia

Z początku strasznie zakompleksiona, nieznająca swojej wartości dziewczyna. Od szkoły podstawowej przejmująca się opinią innych osób, utożsamiała się z negatywnymi opiniami na swój temat, nieszczęśliwa. Nie tylko w szkole czuła się źle, również w...

Wydarzenia

Popularne artykuły

"Nic mi się nie chce". Jak sobie z tym radzić?

Rano trudno Ci podnieść się z łóżka. W pracy nieszczególnie się skupiasz, zadania przekładasz na następny dzień, a gdy już musisz je zrobić, odczuwasz wielką niechęć. Po przyjściu do domu nie masz na nic ochoty, nie chce Ci się gotować i sprzątać. 

Jak pokochać siebie – 8 kroków

Jeśli chcesz wprowadzić jakiekolwiek zmiany w swoim życiu warto, byś w pierwszej kolejności nauczyła się kochać i akceptować siebie. To pozwoli Ci nabrać zaufania do siebie i wzmocni Twoją wiarę w swoje siły.

Skąd się bierze lęk przed bliskością?

Kiedy się zakochujemy, rzucamy się w wir relacji, nie myśląc o tym, co będzie dalej. Jednak przychodzi moment, gdy opada fala gorącej namiętności i zaczyna się budowanie zaangażowanego związku. Bywa trudno, ponieważ dostrzegamy, że wybranek nie jest ideałem. Czasem mamy ochotę uciec… To może być pierwsza oznaka lęku przed bliskością.

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – do kogo pójść, gdy potrzebujesz pomocy?

Wielu bliskich zadaje mi pytania – czy jako psycholog mogę wypisać receptę lub dać zwolnienie? Czy mogę przyjąć ich na terapię? Czy mogę powiedzieć im, jakie jest najlepsze rozwiązanie ich problemu?

Powrót do równowagi – jak odzyskać siebie po toksycznym związku?

Powrót do równowagi po toksycznym związku oznacza przede wszystkim odbudowanie związku z samym sobą. Zadbaj o własne bezpieczeństwo i życzliwe otoczenie. Zaopiekuj się sobą i zrób wszystko, aby poczuć się swobodnie. Nazwij to, co się stało, i zaakceptuj rzeczy takimi, jakimi są. Kim się stałeś? Jak bardzo oddaliłeś się od prawdziwego siebie?

Piszą dla nas