Wiedza

Nowy Rok – coach podpowiada, jak poprawnie formułować cele na 2019

Mądrzy ludzie mówią, że każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Zanim go jednak wykonasz, warto określić dokąd idziesz. Wtedy twoja podróż będzie dużo łatwiejsza i szybciej dotrzesz do celu. W coachingu cele są osią pracy z klientem... 

5 najbardziej motywujących scen z filmów. Obejrzyj teraz!

Kiedy wyznaczasz swój cel, jesteś pełen entuzjazmu. Energia wypełnia Cię i wiesz, że naprawdę możesz to zrobić. Wszystko jest w Twoim zasięgu. Jednak z czasem Twoja motywacja spada, nie masz już tyle pewności siebie. Wtedy szczególnie potrzebujesz motywacji. Właśnie dlatego dzisiaj mamy dla Was coś wyjątkowego - 5 najbardziej motywujących scen wszechczasów! 

Nasze małe – wielkie sekrety. Przeczytaj koniecznie!

Poświęć od teraz minimum jedną godzinę dziennie, aby robić to, co odkładasz na później. Przestań czekać na ustabilizowanie swojej sytuacji finansowej lub na chwilę, kiedy twoje dzieci dorosną i opuszczą dom. Zrealizuj swoje zobowiązania i poczuj się wolny.  Rób to, co naprawdę chcesz robić.

Do obejrzenia: "Minimalizm to życie na własnych warunkach"

Zapraszamy do obejrzenia wystątpienia Katarzyny Kędzierskiej. Wbrew pozorom nie będzie to przemówienie na temat wyrzucania kolejnych rzeczy z Twojego domu. Możesz być pewny jednego - takie ujęcie minimalizmu Cię zaskoczy!

Wykorzystaj wiedzę o mózgu w swoim życiu – zwiększ skuteczność działania i wpływ na...

Twoje myśli, uczucia, zachowania i skuteczność wynikają z unikalnych filtrów, których w życiu, w różnych sytuacjach, używasz. Czym zatem, te filtry w naszym życiu są? Jak wykorzystać wiedzę o nich w kontekście zwiększenia własnej skuteczności? Szukając odpowiedzi, na te pytania, warto oprzeć się na...

Motywacja jesienią. Jak utrzymać entuzjazm, kiedy na zewnątrz szaro?

Wstając rano - zamiast słonecznego dnia - za oknem widzisz tylko szaro-bure barwy? Wychodząc na zewnątrz odczuwasz nieprzyjemny, zimny i przeszywający wiatr? Jedyne o czym myślisz to ciepły koc i gorąca herbata w domowym zaciszu? To może być znak, że nadeszła jesień. Czy jednak naprawdę chcesz ją spędzić w większości czasu w domu, czekając aż w końcu przyjdzie wiosna?

Znana terapeutka, Joanna Godecka, w wywiadzie na temat budowania pewności siebie

Czym dokładnie jest pewność siebie? Jak ją zdefiniwać? Czy pewność siebie jest naszą stałą właściwością, czy możemy ją kształtować? A co jeśli jej nie mamy? Dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobic? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie w lekturze wywiadu. Czeka tam na Was również niespodzianka - KONKURS! Do wygrania książka "Bądź pewna siebie"! 

Katarzyna Miller o swojej historii i odwadze w jej życiu

Poruszająca historia Katarzyny Miller o jej drodze i zmianach w życiu, w których kluczową rolę odegrała odwaga. Odwaga jest niezbędna, aby podejmować decyzje, aby wchodzić w poważne związki i znaleźć swoją drogę

Katarzyna Miller o swojej historii i odwadze, dzięki której zmieniła swoje życie

Poruszająca historia Katarzyny Miller o jej drodze i zmianach w życiu, w których kluczową rolę odegrała odwaga. Odwaga jest niezbędna, aby podejmować decyzje, aby wchodzić w poważne związki i znaleźć swoją drogę.

Boisz się? Czujesz strach? Nie daj się i działaj! – filmik motywacyjny

Strach to coś, co powstrzymuje nas wszystkich przed działaniem. Jednak większość rzeczy, których się dziś obawiasz, nigdy się nie wydarzy. Nie pozwól, by okazje się marnowały, a Twoje możliwości pozostały niewykorzystane. Odważ się na więcej! 

Wydarzenia

Popularne artykuły

„Nic mi się nie chce” -Jak sobie z tym radzić?

Rano trudno Ci podnieść się z łóżka. W pracy nieszczególnie się skupiasz, zadania przekładasz na następny dzień, a gdy już musisz je zrobić, odczuwasz wielką niechęć. Po przyjściu do domu nie masz na nic ochoty, nie chce Ci się gotować i sprzątać. 

Jak pokochać siebie – 8 kroków

Jeśli chcesz wprowadzić jakiekolwiek zmiany w swoim życiu warto, byś w pierwszej kolejności nauczyła się kochać i akceptować siebie. To pozwoli Ci nabrać zaufania do siebie i wzmocni Twoją wiarę w swoje siły.

Powrót do równowagi – jak odzyskać siebie po toksycznym związku?

Powrót do równowagi po toksycznym związku oznacza przede wszystkim odbudowanie związku z samym sobą. Zadbaj o własne bezpieczeństwo i życzliwe otoczenie. Zaopiekuj się sobą i zrób wszystko, aby poczuć się swobodnie. Nazwij to, co się stało, i zaakceptuj rzeczy takimi, jakimi są. Kim się stałeś? Jak bardzo oddaliłeś się od prawdziwego siebie?

Skąd się bierze lęk przed bliskością?

Kiedy się zakochujemy, rzucamy się w wir relacji, nie myśląc o tym, co będzie dalej. Jednak przychodzi moment, gdy opada fala gorącej namiętności i zaczyna się budowanie zaangażowanego związku. Bywa trudno, ponieważ dostrzegamy, że wybranek nie jest ideałem. Czasem mamy ochotę uciec… To może być pierwsza oznaka lęku przed bliskością.

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – do kogo pójść, gdy potrzebujesz pomocy?

Wielu bliskich zadaje mi pytania – czy jako psycholog mogę wypisać receptę lub dać zwolnienie? Czy mogę przyjąć ich na terapię? Czy mogę powiedzieć im, jakie jest najlepsze rozwiązanie ich problemu?

Piszą dla nas