samodyscyplina zdjęcie
Czym jest samodyscyplina?

Samodyscyplina to kluczowy element, który pozwala osiągnąć sukces w wielu dziedzinach życia. Wytrwałość w dążeniu do celów, mimo przeciwności losu i pokus, sprawia, że droga do sukcesu staje się bardziej osiągalna. Oto…

flat lay photography of paintings
Kreatywność w codziennym życiu

Kreatywność jest jednym z kluczy do pełnienia wielu ról w życiu, od rozwiązania codziennych problemów po tworzenie dzieł sztuki. Ale jak rozbudzać i pielęgnować tę zdolność w codziennym życiu? Badania naukowe dostarczają…

(nie) zdrowa relacja z jedzeniem- O terapii BEZ WSTYDU

Anna Węgrzyn, założycielka Fundacji „Terapia to nie wstyd”, prowadzi ważny wywiad z Agatą Borkowską, młodą dziewczyną, która przez lata zmagała się z zaburzeniami odżywiania. Fundacja, którą stworzyła Anna, ma na celu promowanie…

przywództwo osobiste zdjęcie
Czym jest przywództwo osobiste?

Przywództwo osobiste nie ogranicza się jedynie do zarządzania zespołem czy prowadzenia organizacji. To umiejętność kierowania własnym życiem, podejmowania świadomych decyzji i inspirowania innych do bycia lepszymi wersjami siebie. Przywództwo osobiste: Jak być…

Nie chcę być jak moja matka- O terapii BEZ WSTYDU

Anna Węgrzyn, znana dziennikarka i autorka, której prace skupiają się na promocji zdrowia psychicznego i zrozumieniu ludzkich relacji, powraca w kolejnym fascynującym wydaniu swojego podcastu. W kolejnej odsłonie podcastów „o terapii BEZ…

cele zdjęcie
Cele życiowe i wizja przyszłości

W życiu każdego z nas pojawia się moment, w którym zastanawiamy się nad tym, co naprawdę chcemy osiągnąć. Wytyczanie i realizacja celów życiowych stanowi klucz do samorealizacji i doświadczania satysfakcji. Wsparte badaniami…

work life balance, work, work and family
Czym jest work- life balance?

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest nieustannie podkręcane, wielu z nas zmagając się z presją i oczekiwaniami, ma trudności z zachowaniem zdrowego balansu między pracą a życiem prywatnym. Zrównoważone podejście do…

zdrowe relacje zdjęcie
Zdrowe relacje- jak je utrzymać?

Zdrowe relacje są kluczem do naszego dobrostanu emocjonalnego i fizycznego. Relacje oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu prowadzą do głębszych połączeń i większej satysfakcji z życia. W oparciu o badania i artykuły…