6 kroków, aby znaleźć motywację do pracy, której nie lubisz

Większości z nas zdarzyło się kiedyś wykonywać pracę, która nie dostarczała satysfakcji. Być może w chwili, gdy to czytasz, również znajdujesz się w podobnej sytuacji. Nawet jeśli nasza praca daleka jest od tej wymarzonej, warto postarać się dostrzec jej dobre strony.

Jak stać się bardziej pozytywną na co dzień?

Życie możesz przeżyć, czując się jego twórczynią lub bierną obserwatorką. Perspektywa, którą wybierzesz, zależy wyłącznie od Ciebie. Pierwszy scenariusz jest bardziej kuszący, bo Ty sama decydujesz, czego chcesz i jakie działania w…

Trudny współpracownik? Oto kilka porad, jak możesz sobie z nim poradzić

W pracy nie zawsze trafia się na sympatycznych, uczciwych i rzetelnych współpracowników. Każdy przynajmniej raz miał styczność z osobą o trudnym charakterze, który nie tylko nie ułatwia pracy, lecz nawet ją utrudnia. Toksyczny pracownik to zwykle osoba, która ma w sobie sporo nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych…

Lepsza samoocena – 6 prostych kroków!

Samoocena to nic innego jak reakcja na samego siebie, uwarunkowana sposobem, w jaki myślimy o własnej sprawczości i własnym wkładzie w osiągane cele, a nie tym, czy ostatecznie osiągnęliśmy założony cel. W dzieciństwie nasza samoocena jest kształtowana w kontekście informacji zwrotnych otrzymywanych od ważnych dla nas dorosłych.

Nic mi się nie chce: 5 zasad dla leniwych, jak dbać o dom

Najbardziej motywują nas zadnia, których efektów doświadczamy bezpośrednio i które uosabiają istotne dla nas wartości. Największą trudność w utrzymaniu motywacji sprawiają zadania powtarzalne, żmudne, nieciekawe, niesatysfakcjonujące lub wręcz nieważne.

 

Żyj uważnie.  Wszystko, czego potrzebujesz jest tu i teraz

W nieustannej gonitwie dnia codziennego, gubimy to, co najważniejsze – smak prawdziwego życia. Zajęci nieustannym planowaniem, pracą i wypełnianiem obowiązków, próbujemy złapać oddech, żyjąc w świecie e-maili, deadline’ów i kolejnych projektów. A…

Praca nad sobą to najbardziej opłacalne zajęcie, jakie możesz podjąć w życiu!

Praca nad sobą, w szerszym ujęciu, może stać się najbardziej opłacalnym zajęciem w naszym życiu. Nauka, wyciągnięta z tego doświadczenia, pozostaje w nas na zawsze. Nikt nam jej nie odbierze. Dlatego też powinniśmy przez całe życie pracować na rzecz siebie i wyciągać z tego jak najwięcej korzyści. Co możemy zyskać, pracując nad sobą?

W Dzień Babci i Dziadka

Rozmawiałam ostatnio z koleżanką na tzw. poważne tematy. O planach na przyszłość, ale też wspomnieniach z lat minionych. Od słowa do słowa przeszłyśmy do naszego dzieciństwa i wtedy A. powiedziała, że zawsze zazdrościła koleżankom i kolegom tego, że mieli Babcię i Dziadka.

Medytacja – wskazówki dla sceptycznych, początkujących i niezdecydowanych

Do medytacji podchodziłam jak do przysłowiowego jeża. Przyznam, że trochę drażniła mnie jej mistyczna otoczka, podczas gdy ja szukałam jedynie praktycznej metody na wyciszenie emocji i dobre samopoczucie. Byłam sceptyczna, na każdym kroku jednak wpadałam na informacje o pozytywnych skutkach praktyki medytacyjnej. 

Co zyskasz, gdy zwiększy się Twoja samoocena?

Trudno iść przez życie z niską samooceną. To zupełnie jak podróż z włączonym hamulcem – nie tylko męcząca, ale również przynosząca mierne efekty.  Dobra wiadomość jest taka, że twoje postrzeganie siebie może…