Która z nas nie zna tego uczucia. Mamy ambitne marzenia, cele, chcemy wreszcie dokonać zmiany w życiu, a tu bach. Lęk przed porażką dopada nas w najmniej odpowiednim momencie, ściska za gardło, krąży w żołądku i do tego nie pozwala spokojnie spać.
Miesiąc: kwiecień 2015
Czy chcesz kiedyś spotkać się z najważniejszą osobą w Twoim życiu, która ma na nie największy wpływ i da Ci wsparcie? Czy chcesz poznać i zaprzyjaźnić się z tą osobą? Jeśli tak, to mamy dobrą wiadomość!
Kamila Kubiak – marzycielka, dreamsetterka, założycielka ChouChou like me.
Mówi się, że pierwsze 30 sekund kontaktu z drugą osobą decyduje o opinii, jaką sobie ta osoba wyrabia o nas. To dlatego osoba świadoma siebie, tego kim jest i co o sobie wie, może łatwiej i pewniej zaznaczyć swoją „obecność”.
Kiedy ostatnio przez 10 minut nie robiłeś absolutnie nic? Ekspert mindfulness Andy Puddicombe udowadnia, że w medytacji nie chodzi o przybieranie niewygodnych pozycji czy zapach kadzidełek, lecz o skupienie na chwili obecnej – często trudne, ale przynoszące dobroczynne skutki dla umysłu.