Recenzja książki „Słodko- gorzko”

Czy jesteśmy naprawdę przygotowani na zrozumienie pełnego zakresu naszych uczuć? W świecie, który promuje pozytywny obraz siebie i niekończący się optymizm, książka Susan Cain „Słodko gorzko” ukazuje, że aby naprawdę zrozumieć szczęście,…

man and woman holding each other's hands

Jak rozpoznać toksyczne zachowania u bliskich osób?

Relacje partnerskie mogą być skomplikowane i wymagające, zwłaszcza gdy jeden z partnerów wykazuje toksyczne zachowania. W takiej sytuacji ważne jest umiejętne rozpoznawanie i reagowanie na te zachowania, aby chronić swoje zdrowie emocjonalne…

woman, yoga, stretching

Aktywność fizyczna, a zdrowie psychiczne

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Badania naukowe potwierdzają, że regularne ćwiczenia mogą znacząco poprawić samopoczucie, zmniejszyć stres i poprawić nastrój. W dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej osób zmaga…

man and woman standing while looking each other near body of water

Zdrowa komunikacja filarem udanego związku

Zdrowa komunikacja opiera się na kilku głównych filarach, które są kluczowe dla budowania harmonijnych relacji interpersonalnych. Oto główne filary zdrowej komunikacji: Szacunek – podstawa każdej dobrej relacji to szacunek dla drugiej osoby.…

A KId With Multicolored Hand Paint

Dziecko a jego zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne dziecka jest równie ważne jak jego zdrowie fizyczne. Niestety, często jest ono bagatelizowane lub niezauważane. Warto pamiętać, że problemy emocjonalne i psychiczne mogą pojawić się już w bardzo młodym wieku…

work, fun, workplace

Jak wybrać ścieżkę zawodową tak, aby dała nam szczęście?

Wybór ścieżki zawodowej jest jedną z najważniejszych decyzji, jakie musimy podjąć w życiu. Większość osób spędza większość swojego czasu w pracy, dlatego ważne jest, aby wybrać taką ścieżkę, która sprawi nam satysfakcję…

woman holding green textile inside room

Czy porządek w domu oznacza poukładane myśli?

Porządek w domu odzwierciedla uporządkowanie naszych myśli i emocji. Czysty, schludny i zorganizowany dom może wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie i myślenie, podczas gdy bałagan i chaos mogą prowadzić do stresu oraz…

Aktywność fizyczna, a zdrowie psychiczne

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Badania naukowe potwierdzają, że regularne ćwiczenia mogą znacząco poprawić samopoczucie, zmniejszyć stres i poprawić nastrój. W dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej osób zmaga…