Mindfulness, czyli uważność, stała się jednym z najważniejszych terminów w nowoczesnej psychologii. Wywodząc się z tradycji buddyjskiej, znalazła szerokie zastosowanie w zachodniej terapii i rozwoju osobistym. Ale co naprawdę oznacza bycie „uważnym”…
Zarządzanie czasem to umiejętność, której wielu z nas potrzebuje, ale niewielu naprawdę ją opanowuje. W świecie, gdzie obowiązki i zadania stale się mnożą, umiejętność efektywnego zarządzania czasem może być kluczem do osiągnięcia…
Nie jest tajemnicą, że zrozumienie siebie to klucz do osobistego rozwoju i dobrostanu. Jednak droga do samopoznania nie jest zawsze prosta. Wiele osób szuka odpowiedzi na zewnątrz, zamiast zwrócić się do wewnątrz…
15 lipca 2019, słoneczny poniedziałek Nie, to nie jest dziennik z podróży. To są przemyślenia. Czasami mogą być chaotyczne. Mam jednak nadzieję, że wciągną Cię one w mój fascynujący, podróżniczy świat. Żeby…
