Avatar

Warto rozmawiać- O terapii BEZ WSTYDU

W jednym z najnowszych odcinków swojego podcastu Anna Węgrzyn prowadzi niezwykłą rozmowę z Rafałem Śmietaną – mężczyzną, którego poznała przypadkowo w pociągowym „Warsie”. W tym nieplanowanym spotkaniu rodzą się refleksje dotyczące emocji…

top view photography of broken ceramic plate

Resilience – elastyczność wobec przeciwności

Resilience, czyli zdolność do radzenia sobie z trudnościami oraz do szybkiego powrotu do równowagi po doświadczeniu stresu czy traumy, jest coraz częściej badana w kontekście psychologii i neurobiologii. W obliczu coraz większej…

listen

Sztuka komunikacji: Techniki skutecznego słuchania i wyrażania siebie

Komunikacja jest fundamentalnym aspektem ludzkiego życia, będącym mostem łączącym nas z innymi. W erze cyfrowej, w której technologia umożliwia natychmiastowy kontakt, wartość skutecznej komunikacji staje się jeszcze bardziej wyraźna. Odkrywajmy, jak techniki…

Recenzja książki „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”

Recenzja książki „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus” („Men Are from Mars, Women Are from Venus”) – John Gray Gdy pierwszy raz usłyszałam tytuł „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus”, byłam…

Autoakceptacja zdjęciecamera

Autoakceptacja: Jak pokochać siebie i swoje niedoskonałości

W świecie, gdzie media społecznościowe prezentują idealizowane obrazy życia, presja na bycie „doskonałym” jest ogromna. Autoakceptacja to klucz do odnalezienia wewnętrznego spokoju i poczucia wartości, niezależnie od tych zewnętrznych oczekiwań. Ale jak…

rozwój duchowy zdjęcie

Rozwój duchowy: Poszukiwanie głębszego sensu i celu w życiu

Rozwój duchowy odnosi się do procesu, w którym jednostka poszukuje głębszego sensu, celu i połączenia z czymś większym niż sama siebie. To podróż wewnętrzna, często inspirowana pragnieniem zrozumienia miejsca człowieka w świecie…

patrycja markowska zdjęcie

Nie oczekuj tylko żyj- O terapii BEZ WSTYDU

Anna Węgrzyn, znana z prowadzenia angażujących rozmów na temat zdrowia psychicznego, przeprowadziła wywiad z wybitną polską wokalistką, Patrycją Markowską. Markowska, znana z licznych przebojów i niezapomnianego głosu, tym razem otwiera się przed…

samodyscyplina zdjęcie

Czym jest samodyscyplina?

Samodyscyplina to kluczowy element, który pozwala osiągnąć sukces w wielu dziedzinach życia. Wytrwałość w dążeniu do celów, mimo przeciwności losu i pokus, sprawia, że droga do sukcesu staje się bardziej osiągalna. Oto…

flat lay photography of paintings

Kreatywność w codziennym życiu

Kreatywność jest jednym z kluczy do pełnienia wielu ról w życiu, od rozwiązania codziennych problemów po tworzenie dzieł sztuki. Ale jak rozbudzać i pielęgnować tę zdolność w codziennym życiu? Badania naukowe dostarczają…