Przychodząc do pracy odpalasz licznik, który odlicza godziny do wyjścia? Czujesz, że stoisz w miejscu i nie wiesz co zrobić dalej? Nie odczuwasz już żadnej satysfakcji z pracy i zastanawiasz się,  jak sobie z tym poradzić?  Sprawdź, co możesz z tym zrobić.

Krok 1: Odróżnij zadowolenie od satysfakcji!

Jak pokazują wyniki niektórych badań, spora część pracujących Polaków deklaruje zadowolenie ze swojej pracy. Zatem dlaczego tak wielu z nas nie odczuwa satysfakcji z wykonywanych obowiązków? Okazuje się, że zadowolenie i satysfakcja to dwie, różne sprawy. Pierwsza, odnosi się głównie do naszych zarobków i benefitów, które oferuje pracodawca. Druga dotyczy poczucia sensu wykonywanej pracy, czy bycia docenionym.  

Wykonaj ćwiczenie: Przygotuj kartkę i długopis. Narysuj tabelkę, którą podzielisz na pół. Jedną cześć nazwij zadowolenie, a drugą satysfakcja. Napisz, co sprawia, że będziesz odczuwać satysfakcję i to, co jest ważne, aby być zadowolonym w pracy. Spróbuj dostrzec różnice. 

Krok 2: Dokonaj analizy obecnej sytuacji!

Przeanalizuj zapiski. Postaraj się zderzyć je z twoją aktualną sytuacją w pracy. Jeśli w obecnym miejscu zatrudnienia nie ma szans na zmiany, a ty bardzo chcesz odczuwać większy sens wykonywaj pracy, zastanów się, gdzie i na jakim stanowisku byłoby to możliwe. 

Wykonaj ćwiczenie: Cofnij się do przeszłości i bardzo sumiennie przeanalizuj swoje wszystkie, dotychczasowe doświadczenia zawodowe. Czy w którymś miejscu pracy satysfakcja była odczuwalna? Co sprawiało ci największą radość? A może do tej pory jeszcze nigdy się to nie zdarzyło? Zapisz swoje wszystkie przemyślenia. Będą one pomocne w kolejnym kroku. 

Krok 3: Opracuj plan działania!

Zebrane przemyślenia mogą ci posłużyć do opisania celu twoich działań. Na ich podstawie można bowiem określić szczegóły dotyczące obowiązków i stanowiska, które może zacząć przynosić ci satysfakcję. Sprawdź czy jesteś w stanie dokonać jakiś zmian w obecnej firmie, czy też przyszedł czas na zmianę pracodawcy. Decydując się na szukanie pracy trzymaj się jasno wyznaczonego celu. Nie zmieniaj pracy pochopnie. Każdą ofertę rzeczowo analizuj i oceń, czy jest ona zgodna z przyjętymi przez ciebie kryteriami. Jeśli masz problemy z samodzielnym opracowaniem planu działania albo masz wątpliwości co do tego, co może ci sprawiać radość, skorzystaj z pomocy eksperta – doradcy zawodowego albo coacha kariery. 

Pamiętaj!

Brak satysfakcji z wykonywanej pracy może działać zarówno na niekorzyść firmy, jak i samego pracownika. Pozostanie w tym samym miejscu, pomimo rosnącej frustracji może przekładać się na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli więc nie odczuwasz satysfakcji z pracy, a bardzo tego potrzebujesz do bycia spełnionym pracownikiem, warto jak najszybciej podjąć odpowiednie działania, aby tę sytuację zmienić. 

Poprzedni artykułJak znaleźć szczęście? Psychologia pozytywna na co dzień!
Następny artykułCzym jest coaching. Prawdy i mity
Spotkaj się ze mną, jeśli:  - poszukujesz harmonii pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym - odczuwasz potrzebę zmiany zawodowej, ale nie wiesz w jakim kierunku chcesz pójść - jesteś na początku swojej kariery i szukasz najlepszej drogi - odczuwasz potrzebę poprawy jakości relacji w związku, ale nie wiesz jak to zrobić - czujesz, że chcesz coś zmienić w swoim życiu i potrzebujesz kogoś, kto wesprze Cię w tej zmianie Kim jestem i co robię: Jestem coachem specjalizującym się w trzech obszarach: career, work-life balance  i life coachingu. Odkąd pamiętam interesują mnie ludzie - motywy ich działań, emocje i zachowania. Na bieżąco staram się więc poszerzać swoją wiedzę na ten temat. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku socjologia na Uniwersytecie Kardynała Stefa Wyszyńskiego i podyplomowe studia coachingu w Szkole Głównej Handlowej. Nie spoczywam na laurach, na bieżąco zaczytując się w literaturze z zakresu coachingu i psychologii, ze szczególnym uwzględnieniem psychologii społecznej. Od kilku lat jestem także związana z branżą public relations i komunikacją. Na co dzień wykorzystuję swoje umiejętności do budowania wartościowych, trwałych i opartych na zaufaniu relacji. Wartości, którymi kieruję się w życiu to: postępowanie zgodne z samą sobą, uczciwość wobec siebie i innych, wiara w marzenia i ciągła praca nad sobą. Dlaczego tu jestem: ponieważ ten portal to miejsce, w którym są i na bieżąco powstają kolejne ciekawe artykuły, które inspirują do zmiany i zwiększenia samoświadomości. Chcę być tego częścią. Z czego jestem dumna w moim życiu: z małych i dużych zmian, które staram się konsekwentnie wprowadzać w swoje życie Moje słabości: Jak każdy je posiadam, jednak staram się z nimi walczyć Mój sprawdzony sposób na zły humor: spacer z przemyśleniami, które pozwalają rozwiać zły nastrój Największa zmiana w moim życiu: być może właśnie jestem w trakcie jej wprowadzania Miejscowość i numer kontaktowy: Warszawa, tel.: 883 600 047, e-mail: j_sobieska@wp.pl, joannasobieska.pl  

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here