Ciągle tęsknisz za piątkiem? Sprawdź, jak zerwać z życiem od weekendu do weekendu
ciagle-tesknisz-za-piatkiem-sprawdz-jak-zerwac-z-zyciem-od-weekendu-do-weekendu

 

Tęsknota za piątkowym popołudniem dotyczy nie tylko tych, którzy nienawidzą swojej pracy, lecz także tych, którzy w dni robocze marginalizują swoje potrzeby. Jeśli myśl o poniedziałkowym poranku zamiast energii przynosi ci obniżenie nastroju, zniechęcenie, lęk czy złość, przyjrzyj się, jak postrzegasz własną pracę w kontekście dni wolnych.

W idealnym świecie nasza działalność zawodowa byłaby naszą pasją – wymarzoną, wykonywaną z entuzjazmem, poczuciem sensu, zadowolenia i finansowego komfortu. W świecie rzeczywistym sytuacja taka jest raczej wyjątkiem. Co możesz zrobić, gdy praca nie jest źródłem twojej motywacji i energii, a nie możesz jej porzucić?

Zacznij od pytań. Czym jest dla ciebie wyczekiwany od poniedziałku weekend? Co jest dla ciebie najważniejsze w życiu osobistym i pracy (niezależność, spokój, bezpieczeństwo, porządek, atmosfera, sens, użyteczność, relacje...)? Czy twoja aktywność zawodowa jest spójna z tymi wartościami?

Może się okazać, że weekend to twoja nagroda i sens pracy, czas wykorzystywany samodzielnie, czas na to, czego brakuje ci w tygodniu: odpoczynek, budowanie relacji z bliskimi, bycie sobą. Weekend to obietnica wolności od przymusu, cudzych potrzeb i decyzji; czas na to, co lubisz, co ci służy i czego potrzebujesz. Oczywiście udręka dni roboczych może być wynikiem przeciążenia lub znużenia obowiązkami, ale może także wynikać z niewystarczającego dbania o twoje kluczowe wartości (potrzeby) w trakcie codziennej aktywności zawodowej. Jeśli twoja praca marginalizuje albo stoi w sprzeczności z tym, co jest dla ciebie ważne, musisz zadbać o swoje wartości poza środowiskiem pracy.

Jak zatem praktycznie zerwać z życiem od weekendu do weekendu?

Codziennie…

…rób coś tylko dla siebie.

Drobna rzecz, która wykonasz w poczuciu dbania o własne samopoczucie, pozwoli ci znaleźć paliwo, aby sprostać codziennym wyzwaniom.

…znajdź czas na regenerację.

Wybierz własny sposób na efektywny odpoczynek. Bez względu na to, czy będzie to czytanie książki w komunikacji miejskiej, codzienny spacer, czy wieczorna niespieszna kąpiel – niech to będzie twój czas.

…zadbaj o swoją kluczową wartość.

Zdecyduj, w jaki sposób możesz zadbać o to, co jest dla ciebie ważne. Wystarczy, jeśli każdego dnia zrobisz jedną rzecz, która pozwoli ci poczuć, że twoja potrzeba (niezależności, spokoju, bezpieczeństwa, porządku, atmosfery, sensu, użyteczności, relacji...) została zaspokojona.

..znajdź przestrzeń, którą zarządzisz po swojemu.

Nawet jeśli w pracy działasz pod dyktando innych, wybierz przynajmniej jeden (choćby drobny) aspekt, za który od początku do końca przejmiesz odpowiedzialność. 

…wyrażaj siebie.

Jeśli w pracy nie masz możliwości pełnego wyrażenia siebie lub wchodzisz w rolę, z którą trudno ci się utożsamiać, znajdź sposób, aby pokazać innym swoje prawdziwe ja. Czerp radość z bycia sobą.

Powodzenia!

Tagi

zadowolenie z pracy kariera wypalenie zawodowe relaks zadowolenie zaangażowanie zadbaj o siebie

Opublikowano: 2017-09-27

Zobacz inne artykuły w kategorii Sukces i Pieniądze »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

jesienne-postanowienia

Jesienne postanowienia

Jesień to okres, który wywołuje różne emocje, bardzo często – skrajne. Niektórzy jej wręcz nienawidzą: bo dnie stają się coraz krótsze, pogoda potrafi zmieniać się jak w kalejdoskopie, a towarzyszące nam przeziębienia i infekcje wcale nie polepszają nastrojów. Nie bez przyczyny mówi się o „jesiennej depresji“. 

czytaj dalej »

stracilem-prace-jak-poradzic-sobie-z-ta-sytuacja

„Straciłem pracę” - jak poradzić sobie z tą sytuacją

Każdy, kto chociaż raz doświadczył sytuacji utraty pracy, wie, jak jest to trudne. To moment, w którym zostaje zachwiane nasze poczucie bezpieczeństwa – nie tylko to finansowe.

czytaj dalej »

kochasz-swoja-prace-badz-odporny-na-wypalenie-zawodowe

Kochasz swoją pracę? Bądź odporny na wypalenie zawodowe

Masz poczucie zmęczenia, fizycznego i psychicznego wyczerpania, kontakt z ludźmi zaczyna być dla Ciebie przykry, a nieodstępujące Cię wrażenie własnych, marnych osiągnięć sprawia, że czujesz się bezwartościowy? Zatrzymaj się. Możesz właśnie doświadczać wypalenia.

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.