Zdrowie

Typ urody Lato

Nadszedł czas na opis Lata – ostatniego głównego typu urody obok Zimy, Wiosny i Jesieni. Mimo że osób o tym typie urody jest w naszej szerokości geograficznej najwięcej (a może właśnie dlatego?), łatwo się pomylić, ponieważ tak trudno określić go na pierwszy rzut oka.

Robiąc ważne rzeczy zyskujesz energię i czas!

Czy to nie paradoksalne, że robimy coraz więcej rzeczy w naszym życiu, a jesteśmy coraz bardziej niezadowoleni z siebie i z tego, jak ono wygląda? Z czego to wynika?

Bez samochodu da się żyć!

Nie mam samochodu. Mieszkam sama, na obrzeżach Warszawy i nie jest mi on niezbędny do życia. Korzystam z komunikacji miejskiej, w autobusach i tramwajach nadrabiam książkowe zaległości, wymyślam nowe wpisy na blog, zastanawiam się, co ugotować na obiad, przeglądam turystyczne czasopisma, szukając inspiracji na kolejne podróże. 

Śmiało, chodź do teatru!

Dlaczego Polacy nie chodzą do teatru? Aż 47% respondentów za największą przeszkodę uznaje zbyt wysoką cenę biletów, 33% narzeka na brak wolnego czasu, 26% wskazuje trudności komunikacyjne, zaś 14% podkreśla zmęczenie po pracy. 

Przestań być więźniem swojego umysłu!

Uwolnij swój umysł, pozwól mu odpocząć i przestań być więźniem własnych myśli! Posłuchaj inspirującego wykładu Alanu Wattsa. 

Mindfulness: wystarczy 10 uważnych minut

Kiedy ostatnio przez 10 minut nie robiłeś absolutnie nic? Ekspert mindfulness Andy Puddicombe udowadnia, że w medytacji nie chodzi o przybieranie niewygodnych pozycji czy zapach kadzidełek, lecz o skupienie na chwili obecnej – często trudne, ale przynoszące dobroczynne skutki dla umysłu.

Chcesz być szczęśliwy? Zacznij śpiewać!

Od jakiegoś czasu codziennie budzi mnie śpiew ptaków. Dookoła las, więc nie popisy skowronka, ale innego małego ptaszka witają mnie na dzień dobry. Sikorka, kos, szpak czy inna makolągwa krystalicznie dźwięcznie wyśpiewuje wiosenne trele.

Znajdź wreszcie chwilę dla siebie!

Jesteśmy zabiegani. Pędzimy przed siebie, bo takie tempo narzuca nam życie. Oglądamy kątem oka seriale, w których piękni, młodzi i ciągle aktywni czerpią radość z braku urlopu czy wolnych wieczorów. Pracują, zapełniają każdą minutę jakimś zajęciem.

Świadome podróżowanie

Po opuszczeniu miejsca stałego zamieszkania wielu z nas zmienia się nie do poznania. Obserwowałam to, podróżując z osobami, które bardzo lubię w codziennym życiu, a tymczasem w drodze zupełnie nie mogliśmy się porozumieć.

Życie z zanikiem mięśni

Jarosław Różanowski jest mieszkańcem Somonina. Zarówno on, jak i dwójka jego rodzeństwa cierpi na zanik mięśni. Choć dotknęła ich straszna choroba, nie tracą pogody ducha i chęci normalnego funkcjonowania w społeczeństwie.