Życie w cieniu emocjonalnych pułapek przeszłości to trudne wyzwanie, które dotyka wielu z nas. Jako kobieta, która od dawna zastanawiała się nad wpływem swojego dzieciństwa na dorosłe życie, byłam niezmiernie ciekawa treści…
Książka „Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość”
Recenzja książki „Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość” Autor: Dr Sue Johnson W dobie współczesności, kiedy wiele związków poddawanych jest różnym próbom, budowanie silnych więzi między partnerami…
Naszą misją jest zmiana przekonań dotyczących terapii oraz korzystania z pomocy psychologa i psychoterapeuty. Zapraszamy do podcastu, w którym nasi goście opowiadają o swoich doświadczeniach, problemach, terapii i to tym, jak sobie…
Nawyk ma niesamowitą moc kształtowania naszego życia. Jak dowodzą badania, aż 40% naszych codziennych działań wynika z nawyków, a nie świadomych decyzji. Ale jak tworzyć pozytywne nawyki i co ważniejsze – jak…
Asertywność to zdolność do wyrażania własnych uczuć, myśli, potrzeb i praw w sposób otwarty, uczciwy i odpowiedni, nie naruszając przy tym praw innych osób. Wielu badaczy zgłębia tę dziedzinę, podkreślając jej kluczowe…
Recenzja książki „Trzymaj mnie mocno” („Hold Me Tight”) – Dr Sue Johnson Jako kobieta i osoba nieustannie poszukująca głębszego zrozumienia mechanizmów rządzących naszymi relacjami, byłam bardzo podekscytowana, gdy trafiłam na „Trzymaj mnie…
Zarządzanie czasem to umiejętność, której wielu z nas potrzebuje, ale niewielu naprawdę ją opanowuje. W świecie, gdzie obowiązki i zadania stale się mnożą, umiejętność efektywnego zarządzania czasem może być kluczem do osiągnięcia…
Pewność siebie to klucz do osiągnięcia sukcesu w wielu dziedzinach życia – od kariery zawodowej po relacje interpersonalne. Dla wielu ludzi pewność siebie jest cechą wrodzoną, ale dla wielu innych jest to…
Nie jest tajemnicą, że zrozumienie siebie to klucz do osobistego rozwoju i dobrostanu. Jednak droga do samopoznania nie jest zawsze prosta. Wiele osób szuka odpowiedzi na zewnątrz, zamiast zwrócić się do wewnątrz…
Trudno udawać szczęśliwą osobę, gdy stres i zmęczenie biorą górę. Mimo to nawet nie przyjdzie Ci do głowy, aby przestać odgrywać rolę spójną z oczekiwaniami społeczeństwa, a nie własnymi potrzebami. Masz się…