Wielu Polaków ceni pralki marki Amica za doskonały stosunek jakości do ceny. Zachwyci cię także duży wybór modeli i innowacyjne rozwiązania, na jakie możesz liczyć. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, szukając…
Harmonia Życia
Jeśli chcesz wprowadzić jakiekolwiek zmiany w swoim życiu warto, byś w pierwszej kolejności nauczyła się kochać i akceptować siebie. To pozwoli Ci nabrać zaufania do siebie i wzmocni Twoją wiarę w swoje siły.
Potrzeba bycia na bieżąco, potrzeba nieustannego kontaktu czy możliwość zajęcia w dowolnym momencie rąk i głowy nieustannie kuszą i obiecują realne poczucie ekscytacji i satysfakcji. Jednak gdy sięgamy po smartfon, rzadko zastanawiamy się nad tym, czy to niemal automatyczne działanie ma jakieś skutki uboczne. A okazuje się, że owszem, ma.
Z pewnością się zdziwisz na wiadomość, że ponad 40% Twoich codziennych reakcji może być nawykowa. W celu lepszego zobrazowania, podzielmy umownie dobę na 3 równe części, gdzie 8 godzin przeznaczasz na pracę, kolejne 8 na relacje z bliskimi, i te ostatnie 8 godzin na…
Porozmawiajmy dzisiaj o hamburgerach ….. jakiego lubisz najbardziej? Tak wiem, to nie miał być artykuł o odżywianiu, diecie, złych czy dobrych nawykach żywieniowych, ale o szczęściu, radości życia i drogach do nich prowadzących. Jaki…
To stan umysłu osiągany poprzez skupienie uwagi na chwili obecnej, przy równoczesnym łagodnym przyjmowaniu i akceptowaniu emocji, myśli i wrażeń zmysłowych. Mindfulness można praktykować poprzez medytację, odpowiednie ćwiczenia i zróżnicowane formy świadomego działania w życiu codziennym i w pracy.
Zachowanie asertywne polega na uznaniu, że jest się tak samo ważnym jak inni. Nie mniej, ale też nie bardziej. Stąd wniosek, że asertywność nie objawia się uległością ani agresywnością, lecz jest wyrażaniem tego, co ważne, czyli swoich odczuć i potrzeb z szacunkiem dla innych.
Jak być sobą? Bycie sobą oznacza szczerość wobec siebie, czyli wyrażanie tego, co w życiu naprawdę czujemy i myślimy. Bycie sobą to odwaga do poszukiwania własnej ścieżki, ponieważ jesteśmy autorami swojego życia.
Dzieci są sobą, mówią, robią i zachowują się tak, jak czują i myślą. Nie udają nikogo, po prostu są sobą i dlatego są szczęśliwe. Niestety to się z czasem zmienia. Społeczeństwo dąży…
Relaks… Znajdź na niego czas, bo to naprawdę ważne. Zanim przejdę do tego czy naprawdę jest ważny i dlaczego, chcę Was poczęstować definicją. Czymże wspomniany relaks jest? Jak podaje Wikipedia jest to…