Psychologia

Jestem już w drodze, ale w środku wyraźnie czuję dyskomfort, jakąś mieszankę niepokoju i obawy. Coraz wyraźniej dociera do mnie, że nie mam ochoty na to spotkanie. Agatę znam od kilkunastu lat; odkąd pamiętam była osobą, która widziała szklankę raczej do połowy pustą, jednak ostatnio, po dość burzliwych zawirowaniach w życiu osobistym, stała się jeszcze bardziej krytyczna, surowa, a nawet cyniczna.

Dowiedz się więcej »Jak znaleźć szczęście? Psychologia pozytywna na co dzień!

W każdej chwili możemy wznieść się ponad siebie i zacząć wszystko od nowa – przekonuje ks. Józef Tischner, a ja wierząc, że tak jest naprawdę, chętnie cytuję jego słowa.

Dowiedz się więcej »Zacząć od nowa, czyli o tym, że nigdy nie jest za późno

Tak wiele ostatnio mówi się na temat coachingu. Moją ulubioną anegdotą w tym zakresie jest ta, którą usłyszałam na jednej z konferencji, w trakcie wykładu Macieja Bennewicza:

Pewien Coach spytał mnie niedawno po krótkim powitaniu:
– Ty, zdaje się, głównie zajmujesz się life coachingiem?
– Można tak powiedzieć – odezwałem się niepewnie i szybko dodałem: – A jakim coachingiem ty się zajmujesz?
– Ja oczywiście biznesowym i executive coachingiem. Wiesz, chodzi o działania dla prezesów i zarządów na szeroką skalę – odparł z dumą.
– A jakie tematy bierzesz najczęściej na warsztat? – dopytywałem się z zaciekawieniem.
– Wypalenie zawodowe, problemy z delegowaniem, przepracowanie, umiejętności godzenia życia zawodowego z osobistym. – Wymienił kilka najważniejszych i zwrócił się do mnie z podobnym pytaniem: – Nad jakimi tematami coachingowymi pracujesz najczęściej?
– No cóż – odpowiedziałem – U mnie rzeczywiście inaczej niż u ciebie, bardziej life coachingowo: wypalenie zawodowe, problemy z delegowaniem, przepracowanie, umiejętność godzenia życia zawodowego z osobistym…

Dowiedz się więcej »ODCZAROWAĆ COACHING: Czy coaching daje gwarancję na sukces?

„Nie szukamy bolesnych przeżyć, które kształtują naszą tożsamość, jednak w wyniku bolesnych przeżyć szukamy tożsamości. Nie potrafimy znieść bezsensownej męki, ale umiemy wytrzymać ogromny ból, jeśli wierzymy, że jest w nim cel”
Andrew Solomon – pisarz, cierpiący na depresję

Dowiedz się więcej »Jak czerpać z trudnych doświadczeń?

Osoby, które w codziennych zdaniach stawiają sobie wysoko poprzeczkę, mogą mieć trudności z wzbudzeniem w sobie poczucia satysfakcji z tego, co osiągnęły. Miewają one tendencję do koncentrowania się na trudnościach, brakach, niedociągnięciach, czyli szczegółach, które odbiegają od ich planów lub wyobrażeń.

Bardzo często, podczas licznych spotkań i rozmów dochodzi do nieporozumień związanych z niezrozumieniem drugiej osoby, a dokładniej – innego definiowania znaczeń poszczególnych słów. Lęk i strach – mimo iż na pierwszy rzut oka są tym samym – w rzeczywistości dotyczą zupełnie innych sytuacji.

Dowiedz się więcej »Nic nie robię, bo… boję się oceny. Jak wygrać z lękiem?

W ostatnich dniach, będąc na spacerze z moją prawie trzyletnią córką, zatrzymał nas uśmiechnięty starszy człowiek. Tak jak my, szedł sobie powoli, zauważał wiosenne kwiaty, słuchał ptaków. Miał wesołe oczy, dużo radości, ciepła, życzliwości. Zatrzymał się, spojrzał na moje dziecko i powiedział: „Dzień dobry, młoda damo”. Młoda dama, zawstydzona śmiałością tego Pana, schowała się za mną. Dopiero po tym, gdy Pan przywitał się z młodą damą, spojrzał na mnie. Uśmiechając się, patrzył na mnie i zapytał: „Jak się Pani w życiu wiedzie?”. Podziękowałam i odpowiedziałam, że u mnie wszystko w porządku. A potem jeszcze dopytał: „A tak od środka, jak się Pani miewa?”.

Dowiedz się więcej »Obraz, który przywraca do życia – czyli o czym są nasze zdjęcia?

Można stale zastanawiać się nad sensem życia albo czynić wszystko, aby go odnaleźć. Można nigdy go nie poczuć lub popaść w ułudę szybkiego, aczkolwiek krótkiego spełnienia. Może nic takiego nie istnieje? A w ogóle po co szukać jakiegokolwiek sensu? Czy można odnaleźć sens życia? Jak sobie radzić z odczuwaną pustką w życiu? Kiedy jest to chwilowy, niegroźny stan, a kiedy powinniśmy zacząć martwić się o siebie lub bliską nam osobę, która boryka się z pustką w życiu?

Dowiedz się więcej »Pustka w życiu – skąd się bierze i jak możesz sobie z nią poradzić

Kiedy sięgam pamięcią do czasów dzieciństwa, przypominam sobie, że bardzo nie lubiłam porównywania mnie do innych dzieci. Oczywiście dotyczyło to sytuacji, w której np. rodzice twierdzili, że koleżanki są bardziej pracowite, nie marnują czasu na głupoty, potrafią zrobić coś lepiej. Nie przeszkadzało mi natomiast, gdy kogoś porównywano do mnie: „Bierz z niej przykład, bo jest uczynna, odpowiedzialna, dobrze się uczy”. Często odpowiadałam, że nie życzę sobie, żeby porównywać mnie do kogoś, i że na pewno nie będą tego robiła swoim dzieciom.

Dowiedz się więcej »Dlaczego nie możesz porównywać się z innymi?

„Kto myśli o problemach – ma problemy. Kto myśli o rozwiązaniach – ma rozwiązania” – Nikolaus B. Enkelmann.

Dowiedz się więcej »Sprawdź, jak w prosty sposób możesz nauczyć się pokonywać problemy. Kilka ważnych zasad