Jak przełamać bariery w kontaktach?
jak-przelamac-bariery-w-kontaktach
Temat zaproponowany przez czytelnika

 

Nieśmiałość niejedno ma imię. Są ludzie, którzy bez problemu zagadują innych jeśli są w małej grupie, ale wystąpienia przed dużą publicznością całkowicie ich paraliżują. Możecie też spotkać takich, którzy z radością opowiedzą coś na scenie, ale jeśli chodzi o nawiązanie kontaktu z drugą osobą, stanowi to dla nich trudność.
Dla tych, którzy chcą przełamać swój strach przed wystąpieniami publicznymi jest wiele szkoleń, kursów, a także spotkania grup doskonalących swoje umiejętności przemawiania, jak na przykład Toastmasters.
Co jednak zrobić, kiedy trudnością jest dla nas nawiązanie kontaktu z jedną osobą?

Oto kilka rad, a zarazem zadań do przetestowania - czasem oczywistych, często prostych, a może błyskotliwych. Zobacz, co może ci się przydać.

– Uśmiechnij się. Ludzie powtarzają to często i brzmi to jak banał, ale ten banał działa. Spróbuj najpierw na ulicy. Idąc w ciągu dnia przez miasto popatrz na mijanych ludzi i po prostu uśmiechnij się do nich. Często sam uśmiech jest już pierwszym krokiem w nawiązaniu kontaktu.

– Zacznij rozmowę na najprostszy temat. Siedząc w kolejce u lekarza zapytaj osobę obok o jej opinię na temat doktora. Na koncercie naturalnym tematem będzie muzyka i zespół, który występuje. Na basenie zapytaj o miejsce, w którym jesteście, skomentuj je i poproś o opinię drugą osobę. Zadanie: będąc w miejscach publicznych zwróć uwagę, w jaki sposób zaczynają się spontaniczne rozmowy i bierz z tego przykład.

– Po prostu się przedstaw. Czy nie poczułbyś sympatii, radości, a może ulgi, gdyby sąsiad siedzący obok ciebie w pociągu, z którym macie podróżować na trasie Kraków-Szczecin, przedstawił się i zapytał o twoje imię? Pomyśl, że w ten sposób może pomożesz jeszcze bardziej nieśmiałej osobie. Zadania: spróbuj przy najbliższej okazji przełamać lody i przedstawić się pierwszy.

– Znajdź wspólne tematy. Wyłapuj z pierwszych zdań osoby to, co może cię interesować lub co może was łączyć i złap ten temat na początek.

– Zapisz się na zajęcia, które dotyczą twojego hobby. Przy wspólnym temacie dużo łatwiej zacząć rozmowę. Świetnym pomysłem są tu zajęcia taneczne, które łamią nie tylko bariery rozmowy, ale też kontaktu fizycznego. Mogą stać się podwójnym treningiem.

– Jeśli czujesz bariery w kontaktach, pomyśl z czego wynikają. Czego się obawiasz? Co cię powstrzymuje? Często okazuje się, że nasze obawy są nieuzasadnione lub co najmniej wyolbrzymione. A nawet jeśli ktoś w pociągu woli czytać książkę niż rozmawiać z tobą to co? Czy to znaczy od razu, że nie jesteś interesujący? A może ta osoba marzyła o samotnej podróży lub ma tak ciekawą książkę,że nie może się od niej oderwać? Może właśnie rozstała się z kimś bliskim i chce pobyć sama? Nie odbieraj tak personalnie słowa: „nie”. Zadanie: kiedy kolejny raz poczujesz barierę w kontaktach, zapytaj siebie: „czego się obawiam? co najgorszego może się stać?” i zapamiętaj, a najlepiej zapisz swoje pierwsze odpowiedzi. A potem pomyśl, jakie zupełnie niezwiązane z tobą powody do niezagadywania do ciebie może mieć ta osoba. Może chciałaby, ale po prostu czuje barierę w kontaktach jak ty?

Tagi

dobra komunikacja jak pokonać nieśmiałość nieśmiałość bariery w kontaktach interpersonalnych jak pokonać własne ograniczenia

Opublikowano: 2014-09-02

Zobacz inne artykuły w kategorii Relacje »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

przekaz-za-pomoca-okularow

Przekaz za pomocą okularów

Mój siostrzeniec Oskar zapytał mnie ostatnio, o co chodzi z okularami jego nauczyciela matematyki? Nosi on bardzo często – niezależnie od pogody – okulary przeciwsłoneczne  na czubku głowy. Koledzy Oskara zapytani o  powód takiego noszenia okularów nie potrafili znaleźć odpowiedzi. 

czytaj dalej »

oceniacz-i-wieczny-krytyk-jak-skutecznie-pozbyc-sie-ich-ze-swojej-glowy

Oceniacz i Wieczny Krytyk - jak skutecznie pozbyć się ich ze swojej głowy?

Zapraszam Was do przyjrzenia się z pewnej odległości naszym „paskudom”. Jak im się tam żyje, co ich uszczęśliwia i jakie mają rozterki. Oceniacz i Krytyk nie zawsze mają czas na odpoczynek, bo bywa, że pracują nawet w nocy, tworząc dołujące, senne fantazje. Poranek też nie jest dla nich łatwy, bo nawet jeśli w nocy uda im się trochę odsapnąć, budzą się razem z nami...

czytaj dalej »

wiecej-zyczliwosci-i-bedzie-zylo-sie-lepiej

Więcej życzliwości i będzie żyło się lepiej!

Magda, jak co roku, po powrocie ze świąteczno-noworocznego wyjazdu ma swoje przemyślenia: spotkania rodzinne to dla jednych wspaniały, radosny, pełen ciepła i życzliwości czas, dla innych – tradycyjny obowiązek siedzenia przy stole, z osobami, z którymi niewiele nas łączy.

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.