Jak przełamać bariery w kontaktach?
jak-przelamac-bariery-w-kontaktach
Temat zaproponowany przez czytelnika

 

Nieśmiałość niejedno ma imię. Są ludzie, którzy bez problemu zagadują innych jeśli są w małej grupie, ale wystąpienia przed dużą publicznością całkowicie ich paraliżują. Możecie też spotkać takich, którzy z radością opowiedzą coś na scenie, ale jeśli chodzi o nawiązanie kontaktu z drugą osobą, stanowi to dla nich trudność.
Dla tych, którzy chcą przełamać swój strach przed wystąpieniami publicznymi jest wiele szkoleń, kursów, a także spotkania grup doskonalących swoje umiejętności przemawiania, jak na przykład Toastmasters.
Co jednak zrobić, kiedy trudnością jest dla nas nawiązanie kontaktu z jedną osobą?

Oto kilka rad, a zarazem zadań do przetestowania - czasem oczywistych, często prostych, a może błyskotliwych. Zobacz, co może ci się przydać.

– Uśmiechnij się. Ludzie powtarzają to często i brzmi to jak banał, ale ten banał działa. Spróbuj najpierw na ulicy. Idąc w ciągu dnia przez miasto popatrz na mijanych ludzi i po prostu uśmiechnij się do nich. Często sam uśmiech jest już pierwszym krokiem w nawiązaniu kontaktu.

– Zacznij rozmowę na najprostszy temat. Siedząc w kolejce u lekarza zapytaj osobę obok o jej opinię na temat doktora. Na koncercie naturalnym tematem będzie muzyka i zespół, który występuje. Na basenie zapytaj o miejsce, w którym jesteście, skomentuj je i poproś o opinię drugą osobę. Zadanie: będąc w miejscach publicznych zwróć uwagę, w jaki sposób zaczynają się spontaniczne rozmowy i bierz z tego przykład.

– Po prostu się przedstaw. Czy nie poczułbyś sympatii, radości, a może ulgi, gdyby sąsiad siedzący obok ciebie w pociągu, z którym macie podróżować na trasie Kraków-Szczecin, przedstawił się i zapytał o twoje imię? Pomyśl, że w ten sposób może pomożesz jeszcze bardziej nieśmiałej osobie. Zadania: spróbuj przy najbliższej okazji przełamać lody i przedstawić się pierwszy.

– Znajdź wspólne tematy. Wyłapuj z pierwszych zdań osoby to, co może cię interesować lub co może was łączyć i złap ten temat na początek.

– Zapisz się na zajęcia, które dotyczą twojego hobby. Przy wspólnym temacie dużo łatwiej zacząć rozmowę. Świetnym pomysłem są tu zajęcia taneczne, które łamią nie tylko bariery rozmowy, ale też kontaktu fizycznego. Mogą stać się podwójnym treningiem.

– Jeśli czujesz bariery w kontaktach, pomyśl z czego wynikają. Czego się obawiasz? Co cię powstrzymuje? Często okazuje się, że nasze obawy są nieuzasadnione lub co najmniej wyolbrzymione. A nawet jeśli ktoś w pociągu woli czytać książkę niż rozmawiać z tobą to co? Czy to znaczy od razu, że nie jesteś interesujący? A może ta osoba marzyła o samotnej podróży lub ma tak ciekawą książkę,że nie może się od niej oderwać? Może właśnie rozstała się z kimś bliskim i chce pobyć sama? Nie odbieraj tak personalnie słowa: „nie”. Zadanie: kiedy kolejny raz poczujesz barierę w kontaktach, zapytaj siebie: „czego się obawiam? co najgorszego może się stać?” i zapamiętaj, a najlepiej zapisz swoje pierwsze odpowiedzi. A potem pomyśl, jakie zupełnie niezwiązane z tobą powody do niezagadywania do ciebie może mieć ta osoba. Może chciałaby, ale po prostu czuje barierę w kontaktach jak ty?

Tagi

dobra komunikacja jak pokonać nieśmiałość nieśmiałość bariery w kontaktach interpersonalnych jak pokonać własne ograniczenia

Opublikowano: 2014-09-02

Zobacz inne artykuły w kategorii Relacje »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

poddaj-sie-i-wygraj-czyli-jak-wystawiac-biala-flage-i-byc-na-plusie

Poddaj się i wygraj, czyli jak wystawiać białą flagę i być na plusie

Żyjemy w czasach promowania efektywności, zaradności, wielozadaniowości i radzenia sobie z natłokiem informacji. Z reklam dowiadujemy się, że zawsze powinniśmy być najlepszymi wersjami siebie, a mówcy motywacyjni przekonują nas, że niemal w każdej sytuacji możemy wszystko, o czym tylko pomyślimy...

czytaj dalej »

nowa-marka-o-nazwie-ty-lekcja-5-klucz-do-zamku-poznaj-swoje-przekonania

Nowa Marka o nazwie Ty Lekcja 5. Klucz do zamku - poznaj swoje przekonania

 „Jedyną rzeczą, która Cię w życiu ogranicza, jest przekonanie, że coś Cię ogranicza”

Podczas budowania domu o nazwie "Moja Marka", w kolejnym kroku przyjrzymy się przekonaniom. Są one dla naszej tożsamości i wyborów życiowych równie ważne jak wartości. O ile zrozumienie wartości stanowi fundament naszego domu, o tyle przekonania mogą uwięzić nas w jednym pokoju naszego zamku, podczas gdy moglibyśmy korzystać z całości jego podwojów.

czytaj dalej »

kim-jestes-dzisiaj-a-kim-chcesz-sie-stac-jak-wytrwale-dazyc-do-marzen-filmik-motywacyjny

Kim jesteś dzisiaj, a kim chcesz się stać? Jak wytrwale dążyć do marzeń - filmik motywacyjny

Jesteś jedną z tych osób, którym ciężko doprowadzić sprawy do końca? Zaczynasz ciągle nowe rzeczy, ale niczego nie potrafisz skończyć? Z pewnością brakuje Ci samodyscypliny. Czas, abyś zaczął pracę nad własnymi nawykami, bo to za ich pomocą możesz osiągnąć każdy szczyt. 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.