Miej czas dla siebie i uwagę dla bliskich
miej-czas-dla-siebie-i-uwage-dla-bliskich

 

Uważne życie to umiejętność wybierania i robienia tego, co dla nas wartościowe i ważne. To też świadomość, że życie składa się z chwil, które nie wrócą. W dzisiejszej bieganinie czas i uwaga to najcenniejsze, co możemy dać sobie i innym.

W końcu umawiasz się z dawno niewidzianym znajomym. Siadacie w kawiarni, składacie zamówienie i zaczynacie rozmowę. Tymczasem znajomy zamiast patrzeć ci w oczy, przewija ekran smartfona. Jak myślisz, ile uwagi ci poświęca? Czy kiedy rozmawiacie, on szczerze dopytuje, czy zdawkowo przytakuje? Nie da się ukryć, że w codziennym zabieganiu niełatwo odizolować się od rozpraszaczy i skupić uwagę. Słuchamy nieuważnie, pobieżnie i bez zaangażowania. Nie dopuszczając do siebie zdania innych, skupiamy się na tym, co sami mamy do powiedzenia. Gubimy sens wspólnych spotkań, wartościowych rozmów, celebrowanych chwil.

Kiedy zastanawiam się, dlaczego lubię chodzić sama do teatru, zawsze na myśl przychodzą mi chwile sam na sam ze sobą. To czas, kiedy mogę pobyć ze swoimi myślami, wyłączyć się i uciec od codziennych problemów. Niezwykle go cenię, bo wtedy czuję, że nie jestem od nikogo zależna – nie muszę się nigdzie spieszyć ani czymkolwiek stresować. W teatrze martwię się tylko o siebie. Lubię się zatrzymać, pobyć tu i teraz, odciąć się od świata i jego problemów. Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie, żeby spojrzeć na życie z dystansem i nie zwariować.

Nie namawiam do chodzenia do teatru. Zachęcam do znalezienia czasu dla siebie i uwagi dla bliskich, do uważnego życia.

Tagi

uważność czas wolny dobre relacje z ludźmi hobby celebracja życia

Opublikowano: 2014-12-22

Zobacz inne artykuły w kategorii Relacje »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

co-zrobisz-ze-swoimi-wakacjami

Co zrobisz ze swoimi wakacjami?

Wakacje kojarzą się większości z nas z czasem odpoczynku, zabawy i luzu, beztroski i braku obowiązków. To okres, kiedy nic nie trzeba, a czas jest do naszej dyspozycji. Dla większości z nas to wspaniała myśl: „w końcu będę miał tyle czasu dla siebie”. Nauczyciele w szkole życzą zaś dużo odpoczynku i relaksu.

czytaj dalej »

konflikt-pokolen-na-rynku-pracy-czy-mlodzi-pracownicy-beda-w-stanie-dogadac-sie-ze-swoimi-szefami

Konflikt pokoleń na rynku pracy. Czy młodzi pracownicy będą w stanie dogadać się ze swoimi szefami?

Młodym ludziom coraz trudniej jest wejść na rynek pracy, ale czy przyczyny faktycznie stanowią mała podaż ofert lub niedopasowanie kwalifikacji do potrzeb pracodawców? Największym problemem mogą być różnice pokoleniowe pomiędzy tymi, którzy pracy szukają, a tymi, którzy rekrutują.

czytaj dalej »

nie-planuj-celebruj

Nie planuj, celebruj!

Co roku obiecujemy sobie, że schudniemy, rzucimy palenie, znajdziemy lepszą pracę, zrobimy prawo jazdy, nauczymy się języka obcego, zaczniemy podróżować. Często to, czego nie udało się zrealizować w poprzednim roku, przechodzi na kolejny. I tak co roku. Zamiast świętować sukces, zaliczamy porażkę.

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.