Miej czas dla siebie i uwagę dla bliskich
miej-czas-dla-siebie-i-uwage-dla-bliskich

 

Uważne życie to umiejętność wybierania i robienia tego, co dla nas wartościowe i ważne. To też świadomość, że życie składa się z chwil, które nie wrócą. W dzisiejszej bieganinie czas i uwaga to najcenniejsze, co możemy dać sobie i innym.

W końcu umawiasz się z dawno niewidzianym znajomym. Siadacie w kawiarni, składacie zamówienie i zaczynacie rozmowę. Tymczasem znajomy zamiast patrzeć ci w oczy, przewija ekran smartfona. Jak myślisz, ile uwagi ci poświęca? Czy kiedy rozmawiacie, on szczerze dopytuje, czy zdawkowo przytakuje? Nie da się ukryć, że w codziennym zabieganiu niełatwo odizolować się od rozpraszaczy i skupić uwagę. Słuchamy nieuważnie, pobieżnie i bez zaangażowania. Nie dopuszczając do siebie zdania innych, skupiamy się na tym, co sami mamy do powiedzenia. Gubimy sens wspólnych spotkań, wartościowych rozmów, celebrowanych chwil.

Kiedy zastanawiam się, dlaczego lubię chodzić sama do teatru, zawsze na myśl przychodzą mi chwile sam na sam ze sobą. To czas, kiedy mogę pobyć ze swoimi myślami, wyłączyć się i uciec od codziennych problemów. Niezwykle go cenię, bo wtedy czuję, że nie jestem od nikogo zależna – nie muszę się nigdzie spieszyć ani czymkolwiek stresować. W teatrze martwię się tylko o siebie. Lubię się zatrzymać, pobyć tu i teraz, odciąć się od świata i jego problemów. Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie, żeby spojrzeć na życie z dystansem i nie zwariować.

Nie namawiam do chodzenia do teatru. Zachęcam do znalezienia czasu dla siebie i uwagi dla bliskich, do uważnego życia.

Tagi

uważność czas wolny dobre relacje z ludźmi hobby celebracja życia

Opublikowano: 2014-12-22

Zobacz inne artykuły w kategorii Relacje »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

jest-srodek-dnia-a-ty-juz-masz-dosyc-poznaj-nasze-metody-na-chwile-przerwy-i-powrot-do-rownowagi

Jest środek dnia, a Ty już masz dosyć? Poznaj nasze metody na chwilę przerwy i powrót do równowagi

Czy zdarza się, że Twój dzień okazuje się niekończącym się ciągiem obowiązków i zadań do wykonania? Czy masz poczucie, że są dni, kiedy zamieniasz się w maszynę/automat do działania? A może jesteś typem zadaniowca, który uważa, że odpoczynek należy się dopiero po dobrze wykonanej robocie? Czy chciałabyś/chciałbyś złapać oddech między jednym zadaniem a następnym, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? 

czytaj dalej »

dlaczego-nie-chodzimy-do-teatru

Dlaczego nie chodzimy do teatru?

Nie chodzę do teatru, bo nie mam butów – takim stwierdzeniem uraczył mnie jeden ze znajomych. Na tym przykładzie mogłabym zakończyć swój wywód dochodząc do prostego wniosku – kto chce, szuka sposobu. Kto nie chce, szuka powodu. Ja tak łatwo nie odpuszczam. Sama do teatru chodzę często, spontanicznie, z potrzeby serca.

czytaj dalej »

jesienna-chandra-dlaczego-nas-dopada-i-jak-z-nia-sobie-radzic-sprawdz

Jesienna chandra - dlaczego nas dopada i jak z nią sobie radzić? Sprawdź!

Z końcem lata temperatura na zewnątrz spada. Zamiast słońca za oknem coraz częściej dostrzegamy deszcz i szarówkę. Aura, jaka zaczyna nam towarzyszyć, sprawia, że nasz nastrój ulega pogorszeniu. Jak stawić czoła jesiennej chandrze, aby w dobrym nastroju przetrwać do wiosny?

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.