Jeszcze do niedawna emocje dzielono na pozytywne i negatywne. Choć to tylko nazwy, wywołują oczywiste skojarzenie z potrzebą unikania: jeśli coś jest „złe”, lepiej pozbyć się tego. Tymczasem natura dobrze wiedziała, co robi, wyposażając nas również w emocje, których odczuwanie nie jest przyjemne.
Miesiąc: październik 2023
Książka „Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość”
Recenzja książki „Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość” Autor: Dr…
Z końcem lata temperatura na zewnątrz spada. Zamiast słońca za oknem coraz częściej dostrzegamy deszcz i szarówkę. Aura, jaka zaczyna nam towarzyszyć, sprawia, że nasz nastrój ulega pogorszeniu. Jak stawić czoła jesiennej chandrze, aby w dobrym nastroju przetrwać do wiosny?
Żyjemy w bardzo zmiennym otoczeniu, dlatego nie warto planować kariery z dużym wyprzedzeniem. Różne okoliczności, czasem niezależne od Ciebie samego mogą sprawić , że Ty wyglądasz juz nieco inaczej względem otaczającej Cię rzeczywistości, dlatego zaleca się brać pod uwagę okres nie dłuższy niż pięć lat…
Filmoterapia działa między innymi dlatego, że jest bezpieczna. Odbywa się w zaciszu domowym lub w kinie i po prostu w nas. Nikt nie zadaje trudnych pytań, na które musimy znać odpowiedź. Nie jesteśmy zobowiązani do otwartości. Te czynniki powodują, że filmoterapia działa!
Naszą misją jest zmiana przekonań dotyczących terapii oraz korzystania z pomocy psychologa i psychoterapeuty. Zapraszamy…
Nawyk ma niesamowitą moc kształtowania naszego życia. Jak dowodzą badania, aż 40% naszych codziennych działań…
Asertywność to zdolność do wyrażania własnych uczuć, myśli, potrzeb i praw w sposób otwarty, uczciwy…
Recenzja książki „Trzymaj mnie mocno” („Hold Me Tight”) – Dr Sue Johnson Jako kobieta i…
Zarządzanie czasem to umiejętność, której wielu z nas potrzebuje, ale niewielu naprawdę ją opanowuje. W…