Osiem kroków do pełnej satysfakcji
osiem-krokow-do-pelnej-satysfakcji

 

Satysfakcja jest popularnym manifestem szczęścia. Życiu, pracy, karierze czy pasji przyświeca hasło satysfakcji (lub jej braku) w zależności od aktualnie przeżywanego stanu. W lepszej lub gorszej odsłonie jawi się jako hasło klucz osobistego zadowolenia.

Satysfakcja wymaga koncentracji uwagi i dużego zaangażowania z naszej strony. Tym właśnie znacząco różni się od zwykłych przyjemności jak sen, jedzenie czy ruch, które do pełnej radości z życia nie wystarczą. Są za słabe aby rozwijać i budować bardziej złożoną jaźń.

Czym jest zatem owa satysfakcja i co się na nią składa?

M. Csikszentmihalyi wraz z zespołem psychologów badał uczucie satysfakcji w różnych grupach zawodowych i kulturowych. Odkrył, że niezależnie od płci, rasy czy wieku, definicja satysfakcji była podobna i składała się z następujących czynników:

1. Doświadczana jest wtedy, gdy wykonywane zadanie ma szanse ukończenia, nie jest zbyt proste i wymaga odpowiednich umiejętności.

2. Koncentruje się na aktualnie wykonywanej pracy, a więc łączy działanie i świadomość.

3. Ma jasno sprecyzowane cele.

4. Natychmiastowo dostarcza informacji zwrotnej.

5. Charakteryzuje się stanem głębokiego zaangażowania, wyrzucając ze świadomości codzienne troski i lęki, skupia uwagę na bieżącym zadaniu.

6. Pojawia się wtedy, gdy mamy kontrolę nad własnymi działaniami.

7. Następuje utrata samoświadomości czyli zanika myślenie o sobie, pojawia się flow i silne poczucie jaźni.

8. Czas staje w miejscu i przestaje mieć znaczenie inaczej (tzw. transformacja czasu).

To wszystko powoduje uczucie głębokiej satysfakcji. Potrzeba dużo energii aby tak się stało, ale jest to uczucie warte każdego wysiłku.

U dziecka uczucie satysfakcji jest naturalne i spontaniczne, niestety w dorosłości wymaga większej pracy. Oczywiście są tacy, którzy we wszystkim co robią, osiągają satysfakcję. Są i tacy, którzy bez niej przeżywają życie. Niestety w przypadku tych drugich, ich przyjemność jest bardzo przypadkowa i uwarunkowana czynnikami zewnętrznymi. Do pełnej satysfakcji zabrakło im własnej kontroli nad jakością doświadczeń i braku poznania satysfakcji w czynnościach codziennych. Zapraszam więc do zapoznania i szukania swojej drogi na prawdziwe poczucie satysfakcji.    

Tagi

rozwój osobisty satysfakcja z życia szczęście psychologia pozytywna

Opublikowano: 2014-09-25

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

badz-kim-miales-byc-czesc-1

Bądź, kim miałeś być. Część 1

W życiu są dwa najważniejsze momenty – dzień, w którym się rodzisz i dzień, w którym dowiadujesz się, po co. Większość z nas ma trudności z określeniem tego drugiego i w pewnym momencie przyjmuje pragmatyczny pogląd, że praca nie jest do lubienia, nie samą pracą człowiek żyje itd. 

czytaj dalej »

wspolne-rozmowy-o-zmianach

Wspólne rozmowy o zmianach

Wchodzenie w dorosłość to nieustające zmiany. Co to oznacza dla młodzieży? Zosia Chlebowska w rozmowie z koleżankami Asią i Kamila pokazują trzy spojrzenia na zmianę.

czytaj dalej »

nowa-marka-o-nazwie-ty-lekcja-7-o-tym-co-dodaje-nam-skrzydel

Nowa Marka o nazwie Ty. Lekcja 7. „O tym, co dodaje nam skrzydeł”

W ciągłej pogoni za bieżącymi celami, zadaniami, odhaczając kolejne punkty w agendzie naszego dnia, zapominamy o chwili na refleksję, o chwili na zastanowienie: „Po co to całe zamieszanie, czego tak NAPRAWDĘ chcę od życia i dokąd zmierzam?”.

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.