Satysfakcja jest popularnym manifestem szczęścia. Życiu, pracy, karierze czy pasji przyświeca hasło satysfakcji (lub jej braku) w zależności od aktualnie przeżywanego stanu. W lepszej lub gorszej odsłonie jawi się jako hasło klucz osobistego zadowolenia.
Satysfakcja wymaga koncentracji uwagi i dużego zaangażowania z naszej strony. Tym właśnie znacząco różni się od zwykłych przyjemności jak sen, jedzenie czy ruch, które do pełnej radości z życia nie wystarczą. Są za słabe aby rozwijać i budować bardziej złożoną jaźń.
Czym jest zatem owa satysfakcja i co się na nią składa?
M. Csikszentmihalyi wraz z zespołem psychologów badał uczucie satysfakcji w różnych grupach zawodowych i kulturowych. Odkrył, że niezależnie od płci, rasy czy wieku, definicja satysfakcji była podobna i składała się z następujących czynników:
1. Doświadczana jest wtedy, gdy wykonywane zadanie ma szanse ukończenia, nie jest zbyt proste i wymaga odpowiednich umiejętności.
2. Koncentruje się na aktualnie wykonywanej pracy, a więc łączy działanie i świadomość.
3. Ma jasno sprecyzowane cele.
4. Natychmiastowo dostarcza informacji zwrotnej.
5. Charakteryzuje się stanem głębokiego zaangażowania, wyrzucając ze świadomości codzienne troski i lęki, skupia uwagę na bieżącym zadaniu.
6. Pojawia się wtedy, gdy mamy kontrolę nad własnymi działaniami.
7. Następuje utrata samoświadomości czyli zanika myślenie o sobie, pojawia się flow i silne poczucie jaźni.
8. Czas staje w miejscu i przestaje mieć znaczenie inaczej (tzw. transformacja czasu).
To wszystko powoduje uczucie głębokiej satysfakcji. Potrzeba dużo energii aby tak się stało, ale jest to uczucie warte każdego wysiłku.
U dziecka uczucie satysfakcji jest naturalne i spontaniczne, niestety w dorosłości wymaga większej pracy. Oczywiście są tacy, którzy we wszystkim co robią, osiągają satysfakcję. Są i tacy, którzy bez niej przeżywają życie. Niestety w przypadku tych drugich, ich przyjemność jest bardzo przypadkowa i uwarunkowana czynnikami zewnętrznymi. Do pełnej satysfakcji zabrakło im własnej kontroli nad jakością doświadczeń i braku poznania satysfakcji w czynnościach codziennych. Zapraszam więc do zapoznania i szukania swojej drogi na prawdziwe poczucie satysfakcji.
