Walka, dyscyplina, motywacja?
walka-dyscyplina-motywacja

 

Zauważyłam, że ludzie często pytają o to, jak zmotywować się do: wstawania wcześniej, pisania regularnie na blogu, codziennych ćwiczeń na siłowni, zdrowego odżywiania i wielu innych rzeczy. Zwróciłam też uwagę na ostatni wpis mojej znajomej na portalu społecznościowym: „jest plan, jest określony cel... jest straszliwy spadek motywacji. Walczę ze sobą...”.

I coraz częściej kiedy słyszę, że ktoś używa słów: „zmotywować siebie do czegoś”, to włącza mi się alarm ostrzegawczy. Jak to? To co to właściwie dla Ciebie znaczy? Ludzie mówią o „motywowaniu się do czegoś”, a po dopytaniu okazuje się, że mają na myśli zmuszenie się, zdyscyplinowanie, walczenie ze sobą. Żadne z tych słów nie kojarzy mi się z chęcią, entuzjazmem, energią, o jakich myślę, kiedy wyobrażam sobie lub przypominam siebie zmotywowaną. Mam wrażenie, że na świecie nastąpiło jakieś pomieszanie definicji, skoro według niektórych motywacja = dyspcyplina = walka ze sobą.

Może w przypadku celu czy planu warto zastanowić się nad kilkoma aspektami i zweryfikować swoje założenia. Jak to zrobić?

  1. Pomyśl, co tak naprawdę chcesz przez ten cel osiągnąć? Co ma Ci to dać? Po co wybrałeś lub wybrałaś to działanie i chcesz się go podjąć? Bywa też tak, że cel jaki sobie ustalamy, jest tylko metodą osiągnięcia czegoś.
  2. Przykładowo: cel "ćwiczenie na siłowni trzy razy w tygodniu", jest tak naprawdę tylko jednym ze sposobów realizacji korzyści, jakich od niego oczekujesz. Zastanów się, po co chcesz chodzić na siłownię. Załóżmy, że chcesz schudnąć, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie.
  3. Jeśli nie możesz się zmotywować do siłowni, znajdź inne metody na realizację tych trzech korzyści.
  4. Skoro jest cel i jest plan, to zostały wybrane jakieś metody realizacji tego celu. A może to nie są jedyne metody? Pomyśl, jak inaczej możesz to zrobić? Co możesz zrobić, żeby sposób realizacji był przyjemniejszy? Co zmienić, żeby wydawał Ci się ciekawszy, bardziej ekscytujący, a może taki, którego realizacji nie będziesz się mógł doczekać?
  5. A może to wcale nie jest Twój cel? Może wcale go nie chcesz, ale uważasz, że musisz, powinieneś lub wypada, bo np. wszyscy w branży tak robią?

Czy naprawdę chcesz, żeby słowo „motywacja” równało się dla Ciebie z hasłem „zmuszę się”?

Tagi

motywacja jak osiągnąć cel jak realizować cele konsekwencja dyscyplina

Opublikowano: 2015-02-19

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

badz-niesamowity

Bądź niesamowity!

Życie jest za krótkie na to, by być przeciętny. Nie czekaj na ten właściwy moment – zacznij działać i robić niesamowite rzeczy już dziś!

czytaj dalej »

6-krokow-aby-znalezc-motywacje-do-pracy-ktorej-nie-lubisz

6 kroków, aby znaleźć motywację do pracy, której nie lubisz

Większości z nas zdarzyło się kiedyś wykonywać pracę, która nie dostarczała satysfakcji. Być może w chwili, gdy to czytasz, również znajdujesz się w podobnej sytuacji. Nawet jeśli nasza praca daleka jest od tej wymarzonej, warto postarać się dostrzec jej dobre strony.

czytaj dalej »

emo-sapiens-czyli-sila-rozumu-i-potega-emocji-w-dokonywaniu-zmian-i-nie-tylko-czesc-2

Emo Sapiens - czyli siła rozumu i potęga emocji w dokonywaniu zmian i nie tylko. Część 2

Dzisiaj druga część rozmowy z Profesorem Ohme o emocjach. Czy tego chcemy czy nie, emocje towarzyszą nam każdego dnia. Dlatego warto zadbac o to, abyśmy to my nimi kierowali a nie odwrotnie. Jak odróżnić pozytywne emocje od głodu? Jak stworzyć trwałe relacje w związku na wiele lat? O czym mówi 10 zasada dekalogu Emo Sapiens? 

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.