Walka, dyscyplina, motywacja?
walka-dyscyplina-motywacja

 

Zauważyłam, że ludzie często pytają o to, jak zmotywować się do: wstawania wcześniej, pisania regularnie na blogu, codziennych ćwiczeń na siłowni, zdrowego odżywiania i wielu innych rzeczy. Zwróciłam też uwagę na ostatni wpis mojej znajomej na portalu społecznościowym: „jest plan, jest określony cel... jest straszliwy spadek motywacji. Walczę ze sobą...”.

I coraz częściej kiedy słyszę, że ktoś używa słów: „zmotywować siebie do czegoś”, to włącza mi się alarm ostrzegawczy. Jak to? To co to właściwie dla Ciebie znaczy? Ludzie mówią o „motywowaniu się do czegoś”, a po dopytaniu okazuje się, że mają na myśli zmuszenie się, zdyscyplinowanie, walczenie ze sobą. Żadne z tych słów nie kojarzy mi się z chęcią, entuzjazmem, energią, o jakich myślę, kiedy wyobrażam sobie lub przypominam siebie zmotywowaną. Mam wrażenie, że na świecie nastąpiło jakieś pomieszanie definicji, skoro według niektórych motywacja = dyspcyplina = walka ze sobą.

Może w przypadku celu czy planu warto zastanowić się nad kilkoma aspektami i zweryfikować swoje założenia. Jak to zrobić?

  1. Pomyśl, co tak naprawdę chcesz przez ten cel osiągnąć? Co ma Ci to dać? Po co wybrałeś lub wybrałaś to działanie i chcesz się go podjąć? Bywa też tak, że cel jaki sobie ustalamy, jest tylko metodą osiągnięcia czegoś.
  2. Przykładowo: cel "ćwiczenie na siłowni trzy razy w tygodniu", jest tak naprawdę tylko jednym ze sposobów realizacji korzyści, jakich od niego oczekujesz. Zastanów się, po co chcesz chodzić na siłownię. Załóżmy, że chcesz schudnąć, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie.
  3. Jeśli nie możesz się zmotywować do siłowni, znajdź inne metody na realizację tych trzech korzyści.
  4. Skoro jest cel i jest plan, to zostały wybrane jakieś metody realizacji tego celu. A może to nie są jedyne metody? Pomyśl, jak inaczej możesz to zrobić? Co możesz zrobić, żeby sposób realizacji był przyjemniejszy? Co zmienić, żeby wydawał Ci się ciekawszy, bardziej ekscytujący, a może taki, którego realizacji nie będziesz się mógł doczekać?
  5. A może to wcale nie jest Twój cel? Może wcale go nie chcesz, ale uważasz, że musisz, powinieneś lub wypada, bo np. wszyscy w branży tak robią?

Czy naprawdę chcesz, żeby słowo „motywacja” równało się dla Ciebie z hasłem „zmuszę się”?

Tagi

motywacja jak osiągnąć cel jak realizować cele konsekwencja dyscyplina

Opublikowano: 2015-02-19

Zobacz inne artykuły w kategorii Motywacja »

Podziel się na Facebooku

 

Przeczytaj również

karolina-cwalina-nie-postanawiam-tylko-dzialam

Karolina Cwalina. Nie postanawiam, tylko działam!

Karolina Cwalina – PCC ICF Coach, pomysłodawczyni oraz założycielka projektów "Sexy zaczyna się w głowie" i "Sukces zaczyna się w głowie". W rozmowie z Anną Węgrzyn opowiada o tym, co daje jej siłę do realizacji postanowień – nie tylko tych noworocznych!

czytaj dalej »

film-motywacyjny-masz-tyle-mozliwosci

Film motywacyjny - masz tyle możliwości!

Wszyscy z nas mają mnóstwo możliwości, aby spełnić marzenia, ale większosć nawet nie proóbuje. Część robi pierwszy krok, ale zatrzymuje się i odpuszcza. Bardzo niewielu z nas nie poddaje się, poświęca cały swój czas i energię, aby przeć do przodu, dopóki nie osiągnie swojego celu. Bądź jednym z nich. Zacznij teraz.  

czytaj dalej »

filmik-motywacyjny-zostaw-przeszlosc-za-soba-i-zacznij-zyc-terazniejszoscia

Filmik motywacyjny - zostaw przeszłość za sobą i zacznij żyć teraźniejszością!

W Twojej przeszłości z pewnością jest dużo wiele złych decyzji, zaprzepaszczonych szans i fatalnych zbiegów okoliczności. To zupełnie naturalne, że często do tego wracasz i zastanawiasz się, co mogłeś zrobić inaczej. Każdy z nas ma na swoim koncie wybory, których żałuje. Trudno zapomnieć o tym, co było, ale pomyśl, że właśnie w tej chwili trzymasz w swoich rękach ogromną szansę - szansę na zmianę Twojej przyszłości. Czy dobrze ją wykorzystasz?

czytaj dalej »

 


                                                                                                                   

Piszą dla nas

 

 

Zmiany w Życiu. Wszelkie prawa zastrzeżone ® 2014-2015
Publikacje zamieszczone na stronach zmiany w życiu.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych w Zmiany w życiu.pl w całości lub w części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
Photos Powered by Shutterstock.com
Wykonanie Agencja Kreatywna PONG, projekt graficzny Adrian Rudzik
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację polityki cookies.