Balans w życiu, czyli harmonia – niczego nie jest za mało ani za dużo, wszystkiego jest dokładnie tyle, ile potrzeba. Dążąc do osiągnięcia pełnej harmonii, należy zadać sobie pytania: co jest dla mnie w życiu ważne? Co jest mi potrzebne? Warto się nad tym pochylić w kontekście rzeczy materialnych, a także relacji, własnych zachowań czy wartości. Równowaga ta to znalezienie przysłowiowego złotego środka, bo z jednej strony niezdrowa jest nadmierność, zaśmiecanie – czy to swojego otoczenia, czy psychiki; a z drugiej strony – asceza, rezygnacja. To też nie jest balans tylko życiowa bierność, apatia – myśl, że nic nie jest ważne i nie muszę się wysilać. Do zachowania równowagi w życiu, która jest potrzebna, aby było ono udane, należy spełnić kilka warunków. Posłużę się rekomendacjami Leszka Kołakowskiego, polskiego filozofa – w odpowiedzi na pytania, co według niego jest w życiu ważne. Te złote myśli jak najbardziej pasują do postawionego w tytule pytania.

Po pierwsze przyjaciele.

A poza tym:

  • chcieć niezbyt wiele,
  • wyzwolić się z kultu młodości,
  • cieszyć się pięknem,
  • nie dbać o sławę,
  • wyzbyć się pożądliwości,
  • nie mieć pretensji do świata,
  • mierzyć siebie swoją własną miarą,
  • zrozumieć swój świat,
  • nie pouczać,
  • iść na kompromisy ze sobą i światem,
  • godzić się na miernotę świata,
  • nie szukać szczęścia,
  • nie wierzyć w sprawiedliwość świata,
  • z zasady ufać ludziom,
  • nie skarżyć się na życie,
  • unikać rygoryzmu i fundamentalizmu (Leszek Kołakowski).

Warto też bliżej poznać siebie i sprawdzić, jak to jest z harmonią w naszym życiu. Pomocna tu może być metoda stosowana w coachingu zwana „Oknem Johari”, która mówi, że wiedza o sobie składa się z 4 rodzajów informacji:

– arena, czyli wiedza publiczna – informacje o mnie, o których wiem tylko ja i moje otoczenie, informacje o mnie, których udzielam innym,

– fasada, czyli obszar mojej niewiedzy – ja tego o sobie nie wiem, ale inni to widzą (słabości, do których nie chcę przyznać się przed sobą, a dostrzega je otoczenie; reakcje, które budzę w innych, pewne nawyki, których nie jestem świadomy),

– kulisy, czyli moja osobista wiedza – to wszystko, co wiem o sobie, a nie dzielę się z innymi (moje lęki, marzenia, refleksje, mocne i słabe strony, których nie ujawniam),

– martwy punkt, czyli obszar wiedzy o mnie, którego nie znam zarówno ja sam, jak i inni (np. cechy, które się jeszcze nie ujawniły, funkcjonowanie w rolach, jakich jeszcze nie pełnię).

Dla balansu w życiu ważne jest, aby pomiędzy tymi obszarami nie było sprzeczności. Aby poszerzać swój obszar fasady, można poprosić znajomego, bliską osobę, rodzinę o informacje zwrotne, pytając, co o nas myślą. Osoba, z którą ćwiczymy wpisuje jakąś wartość, której istnienie zauważyła u nas, oraz opis konkretnej sytuacji wg wzoru: „myślę, że dla ciebie ważne jest ……, ponieważ pamiętam, zauważyłem, wiem, że ……..”. Następnie warto się przyjrzeć (praca nad kulisami i areną) własnemu systemowi wartości wg wzoru: „mało cenne”, „częściowo cenne”, „bardzo cenne”. Polecam metodę  Johari, która jest prostym i użytecznym narzędziem do zilustrowania i poprawy samoświadomości, oraz sprawdzenia, jak to jest z naszym życiowym balansem. Omówiłam model Johari w skrócie, a więcej informacji o tej metodzie znajdziecie Państwo np. w Internecie.

 P. Chołda, B. Dobroczyński, Zgoda na siebie, „Charaktery”, 2015, nr 12, s. 33.

Poprzedni artykułPoczucie bezpieczeństwa w związku – bez niego nie może się udać
Następny artykułRozwój osobisty – 5 rad, jak nie utknąć w miejscu…
Spotkaj się ze mną, jeśli: utknąłeś w jakimś punkcie,  nie wiesz, co masz zrobić ze swoim życiem masz wiele dylematów dotyczących Twoich związków z ludźmi, pragniesz poprawić z nimi swoje relacje masz problemy z podejmowaniem decyzji jesteś nieśmiały, nie jesteś pewny siebie znalazłeś się na życiowym zakręcie chcesz zamknąć sprawy z przeszłości, które nie dają Ci spokoju i do których często nieświadomie powracasz chcesz nauczyć się zmieniać swoje stany emocjonalne na takie, których pragniesz chcesz zmienić wyobrażenie na swój temat i rzeczywistości chcesz osiągnąć stan wyciszenia i spokoju Kim jestem i co robię : Jestem doświadczonym pedagogiem, coachem. Ukończyłam  Coaching i NLP w WSIiZ w Rzeszowie. Studia te są pierwszym w Polsce kierunkiem łączącym Neurolingwistyczne Programowanie z klasycznymi technikami coachingu i umożliwiają absolwentom uzyskanie, oprócz dyplomu ukończenia studiów, dwóch uznanych międzynarodowych certyfikatów – Practitionera In the Art of NLP, a także Coacha ICI (International Association of Coaching Institutes). Jako coach pomagam indywidualnym klientom wydobyć  z siebie wszystkie najlepsze cechy, pomagam w pracy nad wiarą w siebie, wizualizacją marzeń, identyfikacją i wzmacnianiem pragnień oraz świadomym dążeniem do wyznaczanych sobie celów w życiu zawodowym, jak również prywatnym. Pomagam w budowaniem kariery zawodowej i społecznej moich klientów, czuwam nad ich rozwojem osobistym, nad umiejętnością zjednywania sobie ludzi i przyjaciół oraz podtrzymywanie satysfakcjonujących związków partnerskich. Doskonale znam technik, dzięki którym uczę swoich klientów, jak sobie radzić z niechcianymi emocjami i tego jak się odciąć od tego, co było i zacząć patrzeć w przyszłość. Specjalizuję się w reimprintingu, metodzie, która pomaga szybko uwolnić trudne emocje i przekonania z wydarzeń z przeszłości. Dlaczego tu jestem:  Jestem tu, ponieważ chciałabym dzielić się swoją wiedzą na temat, w jaki sposób człowiek może zmienić lub poprawić jakość swojego życia. Szczególnie interesuje mnie wpływ przekonań na życie człowieka. Kiedy to myśl staje się przekonaniem, czyli przeświadczeniem, pewnością, stanowiskiem, postawą, a tym samym wprowadza do działania naszą aktywność lub zaniechanie aktywności. Zawsze jednak traktujemy swoje przekonania jako prawdziwe i słuszne. Na tym polega trudność pracy z przekonaniami - ich rozpoznanie i nazwanie nie jest łatwe. Na skutek fałszywych przekonań odczuwamy wiele przykrych emocji. Zarówno przykre, jak i pozytywne emocje są potrzebne w życiu, ale kiedy zdecydowanie przeważają te pierwsze, bardzo trudno zachować dystans i optymalnie funkcjonować. Warto też zwrócić uwagę na to, że nie należy traktować przekonania jako wyabstrahowanego elementu. Na nasze przekonania składa się i doświadczenie życiowe i nasza autoanaliza, wiek, bilans życiowy, różne zdarzenia, na które w danej chwili chcemy spojrzeć. Z czego jestem dumna w moim życiu. Jestem dumna z tego, że mając w życiu osobistym bardzo dużo trudnych momentów, nie zostałam pokonana przez los, tylko szukałam różnych rozwiązań i odnalazłam w sobie siłę, która pozwoliła mi to wszystko przetrwać.  A teraz, korzystając z tych cennych doświadczeń, pomagam innym ludziom  w odkrywaniu swoich zasobów, swojej siły. Moje słabości: Podążam za słowami św. Pawła : „Moc bowiem w słabości się doskonali”. Mój sprawdzony sposób na zły humor: stosuję odpowiednie techniki z NLP Największa zmiana w moim życiu: Zawsze wydaje mi się, że ta ostatnia zmiana, przez którą przeszłam jest największa, a potem okazuje się, że znowu ta ostatnia jest największa. Bowiem każdą zmianę, nawet wydawałoby się drobnostkę, traktuję jako niezwykle dla mnie ważną i  wzbogacającą mój rozwój. Miejscowość i numer kontaktowy: Rzeszów, tel. 696 490 750; e-mail: romachej@interia.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here