Żyjemy w świecie coraz większej presji na osiąganie wyników, w świecie coraz większej konkurencji we wszystkich już chyba dziedzinach życia. Jesteśmy atakowani zewsząd hasłami typu: działaj, walcz, osiągaj! Coraz więcej się od nas wymaga zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym. Społeczeństwo się rozwija, staje się perfekcyjne w osiąganiu celów.  Kiedyś o wiele mniejszym nakładem można było osiągnąć sukces. Teraz do celu dochodzą tylko najlepsi.  Dlaczego tak się dzieje, skoro żyjemy w świecie równych szans? Mamy przecież umożliwiony jednakowy i wolny dostęp do wszystkich atrybutów współczesnego świata. 

Możesz powiedzieć, że Ciebie to nie dotyczy, że nie chcesz brać udziału w wyścigu, ale jeżeli mówisz, chciał/a bym to mieć, chciał/a bym to osiągnąć, to jest to pierwsza próba zdefiniowania celu, który chcesz osiągnąć. Skoro o tym myślisz i mówisz to znaczy, że jest to dla Ciebie ważne i warto po ten cel sięgnąć. Nie skreślaj swoich marzeń przez nieuzasadnione niczym „nie da się”, „nie potrafię”, „nie mam szans”  lub podobne określenia.  

Być może nie jesteś zagorzałym fanem oglądania sportu w TV, ale być może oglądasz ważne wydarzenia sportowe w szczególności wtedy, kiedy występuje polska reprezentacja. Nawet jeśli nie to zapewne wiesz, że stają naprzeciw siebie dwie drużyny (lub dwóch sportowców) o przygotowaniu technicznym i fizycznym na takim samym, najwyższym mistrzowskim poziomie. 

Zatem co sprawia, że jedna z tych drużyn (lub osób) wygra i stanie na pierwszym miejscu podium ?  Okazuje się, że przygotowanie fizyczne to nie wszystko.  

Sukces osiąga ten, kto jest do tego lepiej przygotowany mentalnie. Sukces zależny jest od sposobu myślenia.  Zwycięstwo jest zapisane w głowie zwycięzcy.  

Z pomocą przychodzi trening mentalny. 

Co to takiego trening mentalny? 

Na pewno nie jest „prawem przyciągania”, o którym już być może słyszałeś. Trening mentalny to metoda, która skutecznie prowadzi do realizacji naszych celów. Można powiedzieć, że jest formą pracy nad rozwijaniem własnego potencjału. Jest treningiem mózgu zwiększającym efektywność i skuteczność. Pomaga w osiąganiu celu i przyśpiesza realizację sukcesów zawodowych i prywatnych. 

Trening mentalny posiada także skutki uboczne. Zwiększa pewność siebie i pomaga uwierzyć w siebie. 

Dla kogo jest trening mentalny?

Ogólnie rzecz ujmując trening mentalny to narzędzie stosowane przez ludzi sukcesu. Prawie nigdy nie mówi się o tym oficjalnie i mało osób przyznaje się do tego, że uczestniczy w takim treningu. Jest to całkowicie zrozumiałe, po co podawać do wiadomości publicznej źródło swojej przewagi?

Do niedawna taki trening stosowany głównie w sporcie.  Teraz, jako sprawdzona technika, przenosi się do sfery biznesowej, zawodowej i prywatnej.  

Współpracę z trenerem podejmują prywatni przedsiębiorcy (biznesmeni), menagerowie z każdego praktycznie poziomu organizacji oraz osoby prywatne,  które chcą odnieść sukces zawodowy lub prywatny. 

Czy mogę sam/a wykonać taki trening? 

Nie ma jednego uniwersalnego schematu, wzoru prowadzenia treningu mentalnego. Jego kształt i przebieg jest determinowany przez osobę i jej indywidualne cechy. 

Możesz podjąć próbę przeprowadzenia takiego treningu. 

Trening mentalny powinien zacząć się od prawidłowego sformułowania celów. Następnym etapem jest odnalezienie dróg prowadzących do realizacji danego celu oraz identyfikacja trudności i zagrożeń, które mogą pojawić się w trakcie realizacji planu. Powinieneś odnaleźć powody, dla których cel ma być realizowany, czyli dotarcie do źródeł swojej wewnętrznej motywacji

Nie wydaje się to być trudne, ale warto jednak skorzystać z pomocy osoby, która zajmuje się takim treningiem profesjonalnie i opracuje spersonalizowany plan pracy. 

 

Poprzedni artykułSuperbohaterowie istnieją! Ale czy naprawdę jest tak super?
Następny artykułStres w podróży z dziećmi. Poznaj 5 skutecznych sposobów, jak go zminimalizować
Spotkaj się ze mną, jeśli: Potrzebujesz wsparcia, chcesz porozmawiać? Skorzystaj z konsultacji online. Pomagam ludziom doświadczającym różnych problemów, kryzysów życiowych, szukam wraz z Klientem optymalnego rozwiązania dla sytuacji, w której się znalazł. Razem koncentrujemy się na Rozwiązaniu. Współtworzymy precyzyjną wizję celu i optymalną drogę do jego osiągnięcia.  Zapraszam na konsultacje osoby, które:  - potrzebują wsparcia emocjonalnego (problemy dnia codziennego, złe samopoczucie, stres, wypalenie zawodowe, niska samoocena, trudności partnerskie lub rodzinne, objawy depresji) - chcą zrozumieć siebie i żyć bardziej świadomie (poprawa jakości życia, pomoc w osiągnięciu równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym Zapraszam również na sesje treningu mentalnego.  Zakres współpracy: zmiana sposobu myślenia i podejścia do otaczającej rzeczywistości pozwalającego osiągnąć sukces w życiu prywatnym, zawodowym lub biznesie, pomoc w odejściu z etatu, zarządzanie sobą; zarządzanie czasem; zarządzanie życiem prywatnym; motywacja i zaangażowanie; zmiana sposobu myślenia; ustalanie właściwych priorytetów; inteligencja emocjonalna; asertywność; budowanie poczucia własnej wartości i pewność siebie; kontrola nad emocjami i radzenie sobie ze stresem; kategoryzacja potrzeb, pokonywanie oporu do zmian )  Sprawdź co mogę dla Ciebie zrobić  na https://www.siegler.pl/oferta/ Kim jestem i co robię : Jestem doradcą życiowym i biznesowym, terapeutą, trenerem mentalnym, motywatorem, mentorem biznesowym, praktykiem biznesu, blogerem, inwestorem, pasjonatem życia.  Zawodowo poruszam się w trzech obszarach. Zajmuję się Life Terapią - treningiem lepszego życia. Pomagam również zmieniać nawyki i przekonania na zapewniające sukces zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym jako Trener Mentalny. Poza tym zajmuję się sferą biznesową jako Mentor, pomagam osobom które wybrały taką drogę życia zawodowego niezależnie  w którym etapie tej drogi są.   Kreuję swoje idee Lean Life i Lean Business.  Przywracam radość z życia i sens prowadzenia firmy.  Prywatnie określił bym się jako CEO swojego życia.  Spełniam się pisząc swojego Bloga  www.uwolnieni.eu.   Żyję w stylu jaki sam świadomie wybrałem.  Więcej o mnie przeczytasz na  www.siegler.pl  Dlaczego tu jestem: Pragnę podzielić się swoimi doświadczeniami, wskazać odpowiednią drogę. Sam przechodziłem przez wszystkie te etapy życia i następujące po nich zmiany dlatego wiem jak uniknąć błędnych wyborów by zmiany życiowych nawyków i przyzwyczajeń były jak najmniej bolesne i w efekcie końcowym przyniosły satysfakcję i zadowolenie. Z czego jestem dumny w moim życiu: Najbardziej to z tego w jaki sposób zmieniłem swoje życie, że jestem tu gdzie jestem i że dokonałem tego mimo przeciwności losu i braku przychylności, zrozumienia i wsparcia przez najbliższe otoczenie.  Moje słabości:No cóż, jest ich kilka :)  Kawa, coś do kawy .... najlepiej sernik.  Mam też słabość do moich kotów.  Mój sprawdzony sposób na zły humor: Aktywność fizyczna (spacer, jazda na rowerze, pływanie), rozmowa z przyjacielem który Cię zawsze rozumie, przytulanie kota.  Największa zmiana w moim życiu: Dzień w którym zrozumiałem że praca na etacie nie ma sensu i bardzo mnie ogranicza.  To był początek szeregu zmian w moim życiu.  Miejscowość i numer kontaktowy: Szanując Twój czas oraz dbając o nasz komfort, pracuję ze swoimi klientami on-line przez ogólnie dostępne środki komunikacji elektronicznej. Dlatego jestem dostępny dla wszystkich potrzebujących niezależnie od czasu jak i miejsca zamieszkania.  Swoją ofertę kieruję zarówno do osób zamieszkałych na terenie PL jak i do polaków poza granicami kraju.  W przypadku usługi Mentoringu Biznesowego możliwe jest umówienie się ze mną osobiście.  Jednakże wszystkie szczegóły współpracy ustalamy on-line.   Możesz umówić się ze mną pisząc wiadomość e-mail na adres  hello@siegler.pl lub wypełniając formularz kontaktowy na stronie:   https://www.siegler.pl/kontakt/  

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here